Fitness

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

BZS trénining je tréning navrhnutý špeciálne pre ženy!

Fitness

VIDEO: BZS tréning v 1 minúte: 3 najproblematickejšie ženské partie ako brucho, zadok a stehná dostanú zabrať!

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná, opticky si tak predĺžite postavu

Fitness

Vyskúšajte efektívne cviky na vnútorné stehná: Opticky si tak predĺžite postavu až o niekoľko centimetrov

Tehličky na bruchu majú svoje presné rozdelenie a najťažšie sa namáhajú práve tie, ktoré sa nachádzajú najnižšie

Fitness

Cviky, ktoré vypracujú spodnú časť bruška: Pneumatika na ňom bude miznúť, dôležitá je táto partia

Najväčší mýtus všetkých čias, o ktorom sú ľudia presvedčení, že zaberá na chudnutie

Fitness

Najväčší mýtus všetkých čias: Myslíte si, že takto spaľujete tuky, ale na vašej postave to reálne nevidno

Kayla je doslova považovaná za fitness guru

Fitness

Telo príťažlivej fitnesky, ktorej cvičenie je vo svete revolúciou: Zarobila takmer 500 miliónov na týchto cvikoch

Ženu prinútil chodiť cvičiť až tento moment v živote: To, čo sa udialo s jej telo, jej navždy zmenilo život

Fitness

Moment v živote, ktorý prinútil ženu chodiť cvičiť: To, čo sa udialo s jej telom, jej navždy zmenilo život

Ak však chcete spaľovať aj počas noci, vynechajte výhovorky a pred odpočinkom si doprajte tieto druhy cvičeni

Fitness

Mladnite aktívne aj v spánku: Týmto večerným cvičením naštartujete celý organizmus a začnete mladnutie

Farba roka 2025 v bývaní: Interiéroví dizajnéri ju zapracovali do svojich návrhov, toto sú trendy na novú sezónu

Bývanie

Farba roka 2025 v bývaní: Interiéroví dizajnéri ju zapracovali do svojich návrhov, toto sú trendy na novú sezónu

Finančný horoskop na rok 2025: Šesť šťastných znamení, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou najviac zbohatnú

Zábava

Finančný horoskop na rok 2025: Šesť šťastných znamení, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou najviac zbohatnú

Najstabilnejšie páry svetového showbiznisu

Zahraničné celebrity

Najstabilnejšie páry svetového showbiznisu: Tieto sú inšpiráciou dodnes

Začiatkom decembra princov palác zverejnil oficiálnu pohľadnicu monackej kráľovskej rodiny v novom šate.

Zahraničné celebrity

Princ Albert, princezná Charlene a ich dvojičky na vianočných fotografiách: Monacká kráľovská rodina tentokrát bez lesku a glamu

VIDEO: Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie: Ak skúsite po 30-tke tieto cviky, sami zistíte, o čom to je

Fitness

VIDEO: Pilates vám vytvaruje telo najkrajšie: Ak skúsite po 30-tke tieto cviky, sami zistíte, o čom to je

Fitness tréner Michael Achberger vám poradí, ako si vybudovať krásne vyrysované brucho

Fitness

Všetko, čo by ste mali vedieť o bruchu: Zmenšite obvod vášho pása a dopracujte sa ku krajšiemu telu

Vyhnite sa piatim vplyvom, ktoré proti rastu svalov pôsobia najviac

Fitness

Pravda, ktorú veľa žien stále nechce počuť: Práve tá je zodpovedná za horšie spaľovanie tukov a priberanie

Vyskúšajte tento pohyb, ktorý dokáže vykonať s vašou tvárou veľké zmeny

Fitness

Tento pohyb vám zmení život: Vaša tvár bude aj po rokoch vyzerať mladšie, vyskúšajte svoje mimické svaly

Aby vaše stehná získali potrebnú formu, musíte sa zamerať aj na svoje vnútorné svaly. Urobte to týmito cvikmi

Fitness

Ak chcete mať štíhlejšie stehná, vyskúšajte tieto cviky: Medzera medzi nimi vám opticky predĺži postavu

Cviky z pohodlia domova, ktoré vám zaistia krajšie telo bez tuku

Fitness

Cviky z pohodlia domova, ktoré vám zaistia krajšie telo: Tuk z brucha ide dolu najťažšie, takto to však zvládnete