Zabudnite na nudu v posteli: Tieto sexuálne praktiky ju dokážu dokonale zažehnať

Aktívne pracujte na udržiavaní čerstvého sexuálneho života

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Personality and Social Psychology zistila, že páry, ktoré veria, že zdravý sexuálny život vyžaduje prácu, sú oveľa spokojnejšie so sexom a vzťahmi ako tie, ktoré si myslia, že dobrý sex by mal prebiehať prirodzene. Vedci zistili, že mať implicitné presvedčenie, že sex by mal byť dobrý, ak nájdete toho správneho partnera je jednoducho nepresné. Tí, ktorí verili v tento druh sexuálneho osudu, mali väčšiu pravdepodobnosť, že ich intimita a spojenie budú mať klesajúcu tendenciu a vo vzťahu sa začnú oveľa rýchlejšie nudiť.

"Sexuálny život je ako záhrada. Aby ste si ju udržali, treba ju polievať a starať sa o ňu. Ak teda chcete zabrániť nude v spálni aj mimo nej, pamätajte, že dobrý sex vyžaduje prácu," prezradila vedúca autorka štúdie Jessica Maxwellová. 

Pri sexe a najmä pred ním sa bozkávajte

Bozkávanie je dôležité pre to, lebo pomáha párom spojiť sa a nakoniec zostať spolu. Uvoľňuje sa pri ňom oxytocín, hormón lásky, tiež pomáha znižovať hladinu stresového hormónu kortizolu, takže páry sa zvyčajne cítia uvoľnene a v pohode hneď po dobrom bozku. Ak si dáte záležať na tom, aby ste sa navzájom bozkávali, vaše hormóny do značnej miery urobia prácu na spájaní za vás. Je to tak jednoduché a pritom efektívne.

Mohlo by vás zaujímať: Zistil som, že moja manželka má pikantnú záľubu: Po odhalení som sa cítil trápne, ale bol som ochotný urobiť toto

Nie je nič zlé na tom, keď sa vo vašom vzťahu cítite príliš pohodlne. To len znamená, že ste to dokázali dotiahnuť naozaj ďaleko. Ak však nechcete, aby nuda spôsobovala problémy v spálni, podľa vedy tomu môže zabrániť obmieňaním vecí a prejavovaním väčšej náklonnosti pred aktom samotným.

Zmeňte scénu

Ak máte sex iba v spálni, skúste zmeniť priestor, aby ste to okorenili. Preskúmajte novú izbu v dome, rozdajte si to na záhrade alebo si rezervujte izbu v blízkom hoteli. Zmena miesta dodá zážitku novosť a sviežosť, vďaka čomu bude pre vás oboch príjemnejší.

Skúste iný druh sexuálnej intimity

Pokiaľ vás už nudia aj tie najzaujímavejšie polohy pri tradičnom sexe, skúste si dať pauzu a zamerajte sa na vzájomné potešenie prostredníctvom dotyku a chuti. Ak to urobíte, umožní vám to spomaliť a sústrediť sa na vzájomné potešenie, čím sa zvýši túžba a budete mať  príležitosť znovu objaviť kúzlo vzájomného vzrušenia.

Podeľte sa o svoje pocity

Keď ste sa prvýkrát zaľúbili, pravdepodobne ste svojmu partnerovi povedali, že ho milujete. Ale ako vzťahy pokračujú, ľudia často zabúdajú prejavovať svojim partnerom lásku a uznanie rovnakým spôsobom, akým to robili na začiatku, čo môže viesť k pocitom nedostatočného ocenenia a nespokojnosti, ktoré sa premietnu do nekvalitného zážitku v spálni.

Neprehliadnite: Manželka mi dala pred svadbou jeden návrh: Hoci mi nebol po chuti, nakoniec to bolo pre náš vzťah prospešné

Dajte si záležať na tom, aby ste svojmu partnerovi povedali, ako veľmi ho chcete, oceňte ho a podrobne popíšte dôvody, prečo ho milujete. To prehĺbi vaše emocionálne spojenie a rozprúdi veci v posteli.