Krásna môžete byť aj s bruškom

Hormonálne zmeny pôsobia na pleť, vlasy aj telo. Niektoré z vás možno nič nespozorovali, iným sa zlepšila kvalita vlasov, mnohé však vyzerajú horšie ako kedykoľvek predtým. Všetko sa však dá riešiť, poradíme vám ako.

Ako sa starať v tehotenstve o vlasy
1. Zmeniť sa môže štruktúra vlasov aj ich farba, vlnité vlasy sa dokonca môžu narovnať, alebo rovné sa začnú vlniť.
2. Vlasy sa vzhľadom na zvýšenú produkciu estrogénu v tele môžu zdať hustejšie, ich padanie po pôrode je normálne, vlasy sa tak vracajú do pôvodného stavu.
3. Mastné vlasy sa môžu začať mastiť ešte viac, suché budú ešte suchšie a začnú sa lámať.
4. Vlasovú kozmetiku sa nebojte zmeniť podľa aktuálnej potreby.
5. Neobvyklá nie je ani zmenená reakcia na farbenie alebo trvalú. Vyhnite sa preto domácemu farbeniu. Farby na vlasy v tehotenstve neškodia, ak však chcete menej počas tehotenstva používať chemické látky, skúste melír. Ten vydrží vo vlasoch dlhšie ako farba na vlasy a okrem toho sa farbiaca zmes nedostáva do priameho kontaktu s pokožkou hlavy ako pri klasickom farbení.

Ako sa starať v tehotenstve o pleť 
Niektoré ženy trápi v tehotenstve nadmerne suchá pokožka. Myslite vtedy najmä na dostatok tekutín a kvalitnú kozmetiku na suchú alebo citlivú pleť. Citlivosť pokožky sa môže výrazne zvýšiť, prípravkami na takúto pleť predídete zbytočnému podráždeniu a začervenaniu. Vyskúšajte produkty hypoalergénne a dermatologicky testované, pokožke by nemali poškodiť. Ak vás počas tehotenstva postihlo nadmerné mastenie pleti, nepreháňajte to s čistením. Ak budete zbytočný maz neustále odstraňovať, donútite pleť k jeho ďalšej nadmernej produkcii. Zamerajte sa preto na kozmetiku upravujúcu tvorbu mazu a kúpte si zmatňujúci krém. Ak sa vám na tvári objavili akné alebo sa vám zhoršil ich stav, nasaďte prípravky na takýto problém. Ak vyrážky nechcú ustúpiť, navštívte kožného lekára, ktorý vám nasadí vhodné čistiace a ošetrujúce prípravky alebo predpíše liečbu, ktorá nebude mať vplyv na tehotenstvo. V tehotenstve sa môžu hocikedy objaviť pigmentové škvrny. Nevystavujte preto nechránenú tvár slnku, vyhýbajte sa soláriám. Na pláži sa natierajte krémami s vysokými ochrannými faktormi. Pigmentové škvrny sa totiž objavia rýchlo, nie vždy však aj tak rýchlo zmiznú. Ak sa už na tele alebo pleti nejaké pigmentové fľaky objavili, nezúfajte. Dermatológovia sa zhodujú v tom, že tehotenské pigmentové škvrny po pôrode často miznú samy. Pomôcť im môžete aj používaním špeciálnej protipigmentovej kozmetiky. Objaviť sa môžu aj problémy s nadmerným ochlpením na tvári a tele vplyvom hormonálnych zmien. Po pôrode by sa mal tento stav upraviť. Počas tehotenstva sa nezakazuje nijaký spôsob ich odstraňovania, najvhodnejší si musíte určiť sama.

Ako sa starať o telo 
Tehotné ženy sa obávajú strií. Ide najprv o červenofialové jazvičky rôznej veľkosti, ktoré sa objavujú sa najmä na stehnách, bruchu, prsiach a bokoch. Neskôr zblednú až do biela, sú stále viditeľné a nezmiznú. Vznikajú pre mechanické napätie spôsobené v dôsledku trvalého, stále sa zvyšujúceho napínania pokožky pri rýchlom raste alebo priberaní na váhe typickom pre tehotenstvo. Druhou príčinou sú náhle a výrazné hormonálne zmeny, tiež typické pre tehotenstvo. Všetko zachrániť môže prevencia. Nemali by ste pribrať oveľa viac, ako je nadváha spojená s tehotenstvom, teda približne 1 –1,5 kg za mesiac. Každé kilo navyše zvyšuje riziko vzniku strií. Aplikujte si denne telový olej a prípravky zamedzujúce vzniku strií. Dobré sú tie s obsahom mandľového, jojobového a slnečnicového oleja, lebo zvyšujú pružnosť a pevnosť pokožky a redukujú už vzniknuté strie.  Venujte sa aj jemnej pokožke na prsiach. Zmeny veľkosti pŕs predstavujú pre pokožku záťaž a tá stráca elasticitu, a teda vznikajú strie. Masírujte si prsia výživnými prípravkami, nevynechajte však ani brucho, stehná a boky. Častým problémom sú aj kŕčové žily. Prevencia dokáže zabrániť ich vzniku. Nenoste príliš úzke a vysoké topánky, nekrížte nohy pri sedení a vyvarujte sa aj tesných ponožiek a podkolienok. Naštudujte si špeciálne cviky brániace tvorbe kŕčových žíl. Večer si nohy osprchujte striedavo teplou a studenou vodou. Ak už kŕčové žily máte, noste špeciálne sťahujúce pančuchy. Používajte vody, toniká, masti a oleje na masáž kŕčových žíl.

Text: Zuzana Hlavačková pre Pravda Ženy
Foto: Shutterstock