Smútok po rozchode je prirodzený, nebojujte s ním

Nechajte minulosť minulosti

Sociálne siete sú pre vás veľkým pokušením. Tak veľmi vás láka kliknúť na jeho profil a sledovať, čo sa deje v jeho živote. Kde bol na dovolenke, s kým, je single alebo už niekoho má, je šťastný alebo len tak blúdi životom? Skúste sa ovládnuť a tieto nutkania prekonajte. Je to minulosť a ak by ste niečo nové zistili, mohlo by vás to rozrušiť či uvrhnúť do psychickej nepohody. On už do vášho života nepatrí a na to si musíte zvyknúť. Minulosť nechajte spať, vracať sa k nej je zbytočné.

Doprajte si čas na žiaľ

Opustil vás a nebolo to príjemné. Je prirodzené, že niekoľko týždňov či dokonca mesiacov vás bude prenasledovať smútok, žiaľ a ľútosť. Len tak budete sedieť v obývačke, spomínať a preklínať ho. Nechajte sa občas premôcť žiaľom, nie je na tom nič nenormálne. Ani pred kamarátkami sa nemusíte hrať na silnú, s ktorou rozchod vôbec nezamával. Zlomené srdce nevyliečite za týždeň č dva, počítajte s tým.

Spoločné rituálny už nedodržiavajte

Možno ste mali svoje rituály, ktoré ste dodržiavali. Sobotný obed v meste či štvrtková návšteva kina. Teraz ste sama a rituály minulosti nahraďte novými. Ak sa budete držať niečoho, čo vlastne pominulo, samej sebe zabránite rýchlejšie sa vyrovnať s rozchodom. Ani sa netúlajte po "vašich" obľúbených uličkách či kaviarňach, nepoddávajte sa pričasto smutným spomienkam. Začnite písať vlastnú kapitolu, v ktorej už pre vášho ex nie je miesto.

Skúste sa naladiť na realitu

Pomôže aj to, ak si urobíte zoznam vecí, ktoré vám na vašom bývalom nesedeli. Prečo ste sa hádali, čo vás na ňom rozčuľovalo a prečo ste vlastne rada, že sa váš vzťah skončil. V žiadnom prípade si ho neidealizujte a neutápajte sa v predstave, že už nikdy podobného muža nestretnete. Robte skôr opak a zamerajte sa na jeho chyby, ktoré by nový partner už mať nemal.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock