Vonku to pučí a rozkvitá, vy vädnete?
Je jedno, v akom poradí začnete so zmenou, hlavne ju neodkladajte. Oživte zovňajšok i myseľ a opäť zažiarte!
Prvá pomoc pre telo
Máte sedavé zamestnanie, málo pohybu a relax riešite kilami zmrzliny pri tisícdielnej telenovele? Nečudujte sa vlastným kilám navyše, permanentnej únave a depresii! Žite medzi ľuďmi, nevyhýbajte sa čerstvému vzduchu a spoločenskému životu. Doprajte si výlet mimo všedných dní, očistnú kúru tela i oázu radosti pre zdravú myseľ. Dajte si do poriadku pleť, vlasy, nechty a všetko, čo potrebuje "opravu". Hneď vám stúpne sebavedomie a ovládne vás pozitívna energia!
...pre dušu
Obklopte sa príjemnými ľuďmi, kúpte si peknú knihu, dajte sa na záujmový kurz, navštívte nejaké nové miesto a zájdite aj za nostalgickými spomienkami niekam, kde ste prežili nezabudnuteľné chvíle. Na nevrlé správanie reagujte pokojne a s úsmevom na perách a ak to nie je nutné, nezotrvávajte dlho v blízkosti negatívnych ľudí. Koľko sa dá, toľko buďte s tými, s ktorými sa cítite fajn a vedia vám dať najavo, že aj im je s vami dobre.
...pre spokojnejší život
Aj keď sa vám to nezdá, v strave nájdete veľa pozitívneho a základ pre to, aby ste našli rovnováhu. Takže veľa ovocia a zeleniny, odstrániť tuky a jedy! Radšej viac vitamínov a kyslíka, ale ani zrýchlený dych pri osobe, ktorá sa vám páči a dokáže vás inšpirovať - nie je na zahodenie. Naopak, využite celkovú zlepšenú kondíciu na to, aby ste sa otvorili peknému vzťahu alebo hoci len priateľstvu, ktoré má často hodnotu na nezaplatenie.
Text: Monika Schönová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK
