Prvá pomoc pri nevere?

Je jedno, z akého zdroja ste to zistili, výsledok vás šokuje. Váš drahý vám bol neverný... A je celkom možné, že ešte stále je! Ako sa zachovať v prvých momentoch?

1. V momente, ako vám žalúdok opantá uzkosť a príde vám doslova fyzicky zle, sadnite si a dýchajte. Prípadne si dajte niečo na upokojenie, vybehnite z domu a prevetrajte si hlavu. Prvé momenty odhalenej nevery sú poriadne drsné a hoci nie ste žiadna emocionálna "krehotinka", v sekunde sa ocitnete na dne psychických síl. Opantá vás zúrivosť a panika! Chcete vraždiť, so všetkým urobiť krátky koniec... Takéto pocity sú normálne, nechajte ich prehrmieť.

2. Zavolajte kamarátke, všetko jej povedzte. Musíte si slovne uľaviť, zanadávať a možno si vypočuť aj trochu triezvy názor z vonku. V žiadnom prípade si neotvárajte fľašu vodky, nechoďte si niekoho nájsť do najbližšieho baru ani neplánujte krvnú pomstu. Počkajte na partnera.

3. Keď otvorí dvere, musí mu byť jasné, že žiadne vykrúcanie či klamstvá nestrpíte. Aj on aj vy musíte ísť s pravdou von. Potom ho pošlite preč alebo odíďte od neho vy. Potrebujete byť sama, ujasniť si myšlienky, hoci to bude tvať podstatne dlhšie, než jeden večer. Ak máte kam ísť, zamierte na noc ku kamarátke. Pohľad na neverníka by vás zbytočne iritoval.

4. Plačte, zúrte, nadávajte. Máte na to plné právo, nič v sebe neduste! Pekne mu to na druhý deň vytmavte, možno s trochu triezvejším pohľadom. Ale neriešte zásadné veci v amoku, ani mu nedávajte ultimáta. Doprajte si čas, aby ste vedeli sama, čo robiť ďalej. Hoci toto rozhodnutie nebude závisieť iba od vás, najväčší šok nechajte pár dní prehrmieť.

5. Vyspite sa! Zrejme to nebude také ľahké, ale spánok pomáha zabúdať a naozaj lieči. Oddýchnite si, aby ste načerpali sily na ďalšie dni, ktoré rozhodne nebudú príjemné. Duši uľavíte aj športom, skúste svoj smútok vybehať a potom sa unavená zvaľte do postele. Neveru nevyriešite za deň ani dva, možno nikdy. 

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock