Jarná očista, ktorá pomôže ku krajšej figúre: 5-dňová ryžová kúra prečistí telo a naviaže toxíny

5-dňová ryžová kúra pre krásnu figúru a detoxikáciu

Tento jednoduchý a účinný detoxikačný plán, nielenže podporí vašu imunitu a trávenie, ale pomôže aj vašej pleti, zbaví vás pocitu nafúknutia a ťažkosti. Práve ryža je ideálna na detoxikáciu, nakoľko je ľahko stráviteľná, pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a je skvelým zdrojom energie.

Počas celej kúry je však dôležité, aby ste sa vyhýbali ťažkým jedlám, ktoré môžu negatívne vplývať na tráviaci systém. Telo sa potom môže sústrediť na prirodzený proces detoxikácie, čím získa potrebnú vitalitu.

Ako na to?

• 1-2 deň: čistá hnedá ryža na raňajky, obed, večeru
• 3-5 deň: čistá hnedá ryža na raňajky, obed, večeru + dusená zelenina na pare

Počas daných dní budete konzumovať prevažne hnedú ryžu a potom aj čerstvú zeleninu. Ryža je totiž nielen výživná, ale aj veľmi ľahko stráviteľná. Jej absorpčné vlastnosti pomáhajú telu zbaviť sa nadbytočných toxických látok, ktoré sa hromadia v organizme z každodennej stravy. Zelenina sa na tretí deň pridáva kvôli udržiavaniu rovnováhy živín.

Čítajte: Cukor a jeho náhrady pri chudnutí: Odborník prezradí, kedy idú kilá skutočne dolu a kedy, naopak, priberáme

Doprajte si napríklad brokolicu, špenát, cuketu alebo mrkvu a zaistíte si dostatok vlákniny a vitamínov. Pre spestrenie môžete ryžu dochutiť bylinkami ako je bazalka, oregano či kurkuma, ktoré majú tiež detoxikačné účinky. Zároveň je veľmi dôležité piť dostatok vody, aby ste podporili čistiaci proces.

Benefity ryžovej očisty: 

• Lepšie trávenie
• Prečistenie organizmu od toxínov
• Krajšia pleť
• Zbavenie pocitu nadúvania

Po 5 dňoch sa teda môžete tešiť na detoxikované telo, zlepšenie trávenia aj stavu pleti, ktorá opäť získa svoj zdravý vzhľad. Tak, čo skúsite to? 

Neprehliadnite: Krabičková diéta, ktorú si viete pripraviť sami: Vzorový jedálniček, čo na raňajky, desiatu, obed a večeru