Diétne tajomstvá Nicoly Peltz: Niečo si osvojila od Victorie Beckham, no vďaka tomuto sa jej darí držať postavičku snov
Nicola Peltz sa do povedomia verejnosti dostala najmä v období, keď začala randiť so synom Beckhamovcov a napokon si Brooklyna vzala. Skvelý vzťah má aj s Victoriou, ktorá s ňou zdieľa často rady ohľadom beauty oblasti. Čím sa Nici inšpirovala?
Diétne tajomstvá Nicoly Peltz
Nicola Peltz je herečka, ktorá sa objavila v mnohých filmoch a televíznych reláciách, zahrala si v klipoch Miley Cyrus a Zayna Malika, či v snímke The Last Airbender, no a v neposlednom rade predvádzala pre mnohé dizajnérske značky. Patrí do tzv. zlatej mládeže, keďže jej otec je v rebríčku Top 500 najbohatších mužov Ameriky.
Mohlo by vás zaujímať: Mama vojvodkyne Kate vyzerá ako bohyňa: Má po šesťdesiatke, no tehličky na brušku
Vzala si syna ikonických manželov Beckhamovcov. Hoci so svokrou, nemala vždy úplne ideálny vzťah, aktuálne vystupujú ako najlepšie kamarátky a skvele si vraj rozumejú. Dokonca sa mnohými radami Victorie inšpiruje. Obe vyzerajú výborne a Nicola skúša vrámci svojho diétneho plánu aj tipy Vicky.
Známa kráska preferuje vegánsku stravu, vždy po tréningu pije veľa ružovej vody, ktorú nosí za každých okolností vo svojej taške. Zbožňuje bielkovinové jedlá, zeleninu, ovocie. Jej stravovací režim teda pozostáva hlavne z týchto zložiek.
Jedálniček podľa Nicoly Peltz:
- Raňajky: ovocie, prípadne celozrnný toast
- Desiata: vegánsky proteínový kokteil
- Obed: miska šalátu
- Jedlo po tréningu: čučoriedkové palacinky
- Večera: quinoa so zeleninou
O svoje telo sa patrične stará
Tréningová rutina
Od filmu The Last Airbender má Nicola naozaj dokonalé krivky. Rada chodí do posilňovne a cvičí vo vnútri. Jej tréning je 6x do týždňa, pričom strieda cviky s vlastnou váhou s jógou.
Vždy začína kardiom, ktorému venuje 10 až 15 minút. Uprednostňuje chôdzu pred behom, aby pomohla telu zahriať sa a rozprúdiť krv vo všetkých častiach tela. Pomáha jej to zostať fit tým, že spáli niekoľko kalórií navyše. Nasleduje silový tréning.
Silový tréning
Série: 3
Opakovanie: 10 až 15
Čas odpočinku: 30 sekúnd
- Drepy
- Výpady
- Leg press
- Leg extension
- Plank
- Jumping jack
- Angličáky
Odporúča chodiť na hodiny jógy trikrát týždenne aspoň na hodinu. To si osvojila od svojej svokry. Vďaka tomu zostane človek flexibilnejší, získate štíhly pás a vytvarujete postavu.
Čítajte tiež: Keď mal princ William krátku pauzu s Kate, pokúšal sa chodiť s touto ženou: Odmietla ho, potom bola hosťom na jeho svadbe
Diétne tajomstvá Nicoly Peltz
Nicola má krásnu postavu
