Moai ako cesta k dlhovekosti: Inšpirujte sa filozofiou a životným štýlom Japonocov

Sociálne väzby dokázateľne ovplyvňujú naše fyzické zdravie

Na svete  sú miesta, ktoré radíme do tzv. modrej zóny.  Práve v nich sa ľudia často dožívajú úplne štandardne viac ako 100 rokov. Konkrétne ide o Sardíniu, kostarický polostrov Nicoya, grécky ostrov Ikaria a japonský ostrov Okinawa. Najmä posledné spomínané, teda Okinawu preslávil pojem moai, ktorý úzko súvisí s dlhovekosťou miestnych. 

Prečítajte si: Proteín výrazne prospieva k štíhlej figúre. Nájsť ho môžete aj v potravinách, ktorým nevenujete dostatočnú pozornosť

Ľudia tu majú veľmi silné a blízke vzťahy so svojimi priateľmi. Moai kedysi charakterizoval skupinu ľudí, ktorá vznikala s cieľom zhromažďovať zdroje na rôzne projekty a verejné práce. Mohol sa na nich obrátiť každý, kto napríklad potreboval peniaze na nákup pozemku alebo riešil nejakú výnimočnú a nepredvídateľnú udalosť. Vždy skrátka pomohli. Hoci odvtedy sa zmenil spôsob vnímania moai, princíp stále zostáva.

Ľudia v týchto zónach majú pri sebe vždy veľmi blízkych kamarátov, s ktorými sa stretávajú niekoľkokrát do týždňa, rozprávajú sa, radia sa, hovoria si o svojich ťažkostiach, nech sú akékoľvek. Ak majú nejaký problém, pokojne aj finančný, neboja sa to vysloviť nahlas a požiadať o pomoc. Práve priatelia, na život a na smrť si hovoria MOAI. 

Dokonca mnohí psychológovia sa zhodujú v tom, že pokiaľ skutočne máme vo svojom okolí takýchto mimoriadne blízkych ľudí, ktorým absolútne bezpodmienečne dôverujeme, jasne to predlžuje náš život. Máme a prežívame menej strachu, pocitov úzkosti, či bezradnosti. Nedusíme v sebe stresové situácie, ale naopak riešime ich. Naša psychická pohoda má dokázateľný vplyv na náš život, jeho prežívanie a v neposlednom rade aj spomínanú dlhovekosť. 

Výskumník modrých zón Dan Buettner sa pri svojej terénnej práci stretol so 77 ročnou Klazuko Manna, ktorá skupiny moai vníma ako symbol hlbokej podpory a vzájomného rešpektu. 

"Každý člen moai vie, že sa na druhých môže spoľahnúť. Vieme, že ak niekto ochorie, zomrie mu partner alebo mu dôjdu peniaze, moai zasiahne a pomôže. Je oveľa jednoduchšie prechádzať životom s vedomím, že existuje záchranná sieť priateľov."

Naozaj platí, že ľudia s menším počtom sociálnych kontaktov trpia narušením spánkových vzorcov, poruchami imunitného systému, rôznymi zápalmi a tiež aj vyššou hladinou stresových hormónov.

"Sociálne väzby dokázateľne ovplyvňujú naše fyzické zdravie. Máme veľa vedeckých poznatkov, ktoré dokazujú, že vzťahy potrebujeme k svojmu zdraviu. Tesné puto medzi priateľmi a rodinou aj zapojenie do zmysluplných spoločenských aktivít, môžu človeku pomôcť udržať si bystrú myseľ a dobrú pamäť. Nejde však iba o počet spoločenských väzieb. Mozgové funkcie ovplyvňuje aj typ týchto vzťahov, ich kvalita a zmysel," hovorí americký neurológ Sanjay Gupta, v štúdii zverejnenej v American Psychological Association . 

Neprehliadnite: Jedzte zdravo, cítťe sa skvelo: Rovnica, ktorá funguje a pomôže vám prepracovať sa k sexi krivkám v priebehu mesiaca

Tak čo, ako ste v tomto smere vy? Máte svojich moai?