Jednoduché tipy, ako sa zbaviť strachu z lietania: Vďaka tomuto na úzkosť úplne zabudnete!
Ak patríte k ľuďom, ktorí majú strach z lietania, máme pre vás tipy a triky, ako sa tohto strachu konečne zbaviť a užiť si let naplno a bez akýchkoľvek obáv.
Takto sa zbavíte strachu z lietania skôr
Každý z nás má strach z niečoho iného a preto sa za svoj strach nemusíte hanbiť, práve naopak. Naučte sa proti nemu zabojovať pre vaše vlastné dobro.
Inšpirujte sa: Celebrity cestujú na dovolenky vo veľkom štýle: Toto sú outfity, ktorými vás inšpirujú
Pokiaľ túžite po exotickej dovolenke a jediné, čo vám stojí v ceste je strach z lietania, prečítajte si zopár našich tipov, ako sa ho čo najskôr a hlavne jednoducho zbaviť. Po tomto dovolenku odkladať už nemusíte.
Zabudnite na kávu a energetické drinky
Jedna z rád je, aby ste sa minimálne 72 hodín pred letom oblúkom vyhli káve, či energetickým drinkom. Aj vďaka tomuto kroku v sebe prirodzene znížite pocit úzkosti a strachu. Nebudete ani zbytočne nabudený, čo vám rovnako počas letu prospeje.
Vytvorte si dobrý hudobný playlist
Hudba dokáže človeka prirodzene upokojiť. Práve preto si ešte pred nástupom na palubu vytvorte dobrý playlist, ktorý môžete počas cesty počúvať a zabudnúť na akýkoľvek stres z lietania, či z toho, čo sa deje okolo vás.
Neseďte pri okne
Pohľad z okna by vás mohol zbytočne znervóznovať, preto si na toto miesto radšej nesadajte. Pre niektorých ľudí je lepšie nevidieť, to čo ich stresuje, lebo práve vďaka tomu, že nevedia, čo sa deje za oknom sa stresujú prirodzene menej, ako keby hľadeli po celý let z okna von.
Dýchajte
Aj také dychové cvičenie vám môže pomôcť v tom, aby ste sa počas letu lepšie uvoľnili. Zabudnite preto na plytké dýchanie, ale dýchajte zhlboka. Pomaly sa nadýchnite a po pár sekundách vydýchnite. Opakujte dovtedy, dokedy nepocítite rozdiel.
Zavrite oči a predstavte si niečo príjemné
Keď nepomáha nič iné, zavrite oči a predstavujte si niečo, čo máte skutočne rada. Môže ísť naozaj o čokoľvek, čo vám pomôže zbaviť sa strachu a pocitu, že práve sedíte v lietadle. Možno vás prekvapí, kam až je vaša predstavivosť schopná zájsť.
Mohlo by vás zaujímať: Ideálne miesta na predĺžený víkend v zahraničí: Skvelé hotelové tipy, ktoré vás potešia priateľnou cenou
Veríme, že sa strachu zbavíte, lebo my lietanie milujeme. Hovorí sa, že veci aj tak nikdy nie sú až také strašné, ako sa môžu na prvý pohľad zdať. Tak si to nabudúce jednoducho vychnutnajte a užite.
