Roky som trpela nadváhou: Nefungovali diéty ani cvičenie, ale nakoniec mi pomohlo niečo úplne iné
Vždy som patrila k ženám s krivkami, ale postupom rokov som sa svojim životným štýlom prepracovala až k nadváhe. Nič nepomáhalo, kým som nezmenila toto.
Problémom nebola diéta, ani cvičenie
Keď sa povie slovo diéta, chudnutie, či cvičenie naskočí mi husia koža. Skúšala som naozaj všetko a aj napriek tomu som každý mesiac priberala.
Inšpirujte sa: Toto je najúčinnejšia diéta roku 2016: Ak ste ju ešte neskúsili, kvôli výsledkom sa to do konca roka stále oplatí
Tesne pred oslavou mojej tridsiatky som vážila takmer 100 kíl, čo je pri mojej nízkej postave samozrejme problém. V priebehu niekoľkých rokov som vymenila hádam päť trénerov a skúsila desiatky diét. Napriek tomu som nechudla. Bol to začarovaný kolotoč, kým som nestretla kamarátku zo strednej školy. Postupom rokov sa z nej stala psychologička a vo voľnom čase fungovala aj ako trénerka skupinových cvičení.
Povedala mi toto
Keď som sa jej zverila s mojim problémom, reagovala veľmi ľudsky. Neodsudzovala ma, nedávala zaručené rady, len si ma do konca vypočula a potom povedala: "Myslím si, že nechudneš práve kvôli tomu, že tomu celému procesu dostatočne neveríš, jedlo je tvojim nepriateľom a v hlave máš zakorenené to, že tvoj problém je neriešiteľný. Všetko to začína našimi myšlienkami a tým ako sa vidíme a vnímame." Povedala mi tiež, že nesmiem vnímať chudnutie, cvičenie a ostatné veci ako utrpenie a musím si nájsť vlastný spôsob, ktorý bude sedieť hlavne mne. Žiadne overené rady, iba zdravé myslenie.
Prečítajte si: Toto ste o svojom tele (ne)vedeli: Ako ovplyniť tri hormóny v tele, kvôli ktorým najviac priberáme?
Hoci mi to znelo ako zbytočná vec, napriek tomu som to skúsila. Ráno som sa na seba nepozerala s odporom a stravovala sa zdravšie s tým, že som si jedlo pripravovala tak, aby mi chutilo. Začala som jesť pravidelne, nehladovala a vďaka tomu som nemala potrebu sa po nociach prejedať. Každé ráno som behávala a cvičila doma na prázdny žalúdok. Naučila som sa mať rada svoje telo, celý proces chudnutia a hlavne som sa prestala stresovať, keď som občas v zdravej strave "zhrešila." Za polroka som schudla 25 kíl a konečne som sa naučila samú seba milovať. Možno nebudem mať telo modelky, ale verím, že to raz dotiahnem na najlepšiu verziu samej seba.
