7 rýchlych super trikov ako zahnať chuť znova jesť
Po Vianociach sme všetci poriadne „rozjedení“ a stále by sme niečo pojedali. Lenže ručička na váhe už aj tak ukazuje číslo, ktoré sa nám vôbec nepáči. Ako to zastaviť?
7 rýchlych super trikov ako zahnať chuť znova jesť
Vianočné sviatky sú pre našu postavu doslova katastrofou. Všetky dobroty a pojedanie pri leňošení sa na nás lepí v podobe tukových vankúšikov a navyše nám „rozťahuje žalúdok“, takže stále potrebujeme niečo jesť. Máme pre vás zopár zaručených trikov ako zahnať pocit, keď opäť dostanete chuť niečo zjesť.
Keď to na vás príde:
Pustite si rýchlu tanečnú hudbu
Vaše telo si pýta energetickú dávku, tak mu ju poskytnite! Energická hudba vás tak nabije a odláka vašu myseľ, že na jedlo si ani nespomeniete.
Zhlboka dýchajte dve minúty
Sústreďte sa na svoj dych a na nič iné nemyslite, na päť nádych, na tri zadržať, na päť výdych. Dve minúty a resetujete si hlavu aj s myšlienkami na jedlo.
Vyčistite si zuby
Za chuťou niečo opäť zjesť sú aj vaše chuťové poháriky, ktoré si pýtajú ďalšiu dávku. Oklamte ich. Vyčistite si zuby a na ďalšie lahodné sústo určite zabudnete.
Dajte si lesk na pery
Lesky na pery bývajú zväčša ochutené a parfumované nejakou ovocnou vôňou. Dokážu vaše chúťky dokonale zmiasť.
Pozrite si nejaké vtipné videá
Humor je skvelou náhradou za jedlo. Prečítajte si pár vtipov alebo si pustite nejaké vtipné videá na internete. Na prejedanie určite zabudnete.
Choďte sa prejsť
Čerstvý vzduch vám urobí dobre a na chuť na jedlo určite zabudnete. Po prechádzke si urobte horúci bylinkový nesladený čaj.
Dajte si žuvačku
Mentolová chuť spoľahlivo zaženie chuť na jedlo. Navyše žuvanie žuvačky oklame vaše zmysly a nahradí chuť znovu niečo jesť.
