Ako si skracujeme život a urýchľujeme starnutie?

 

Máte neustále pocit vyčerpania, bolia vás kĺby, nevládzete s dychom, alebo vás trápi cukrovka, či zvýšený cholesterol? Pravdepodobne je váš životný štýl nezdravý a sami sebe spôsobujete množstvo zbytočných problémov. Ak sú vaše problémy genetické, ešte stále máte možnosť zmierniť ich dopad, alebo sa im vyhnúť úplne. Máme pre vás aj ďalšiu vynikajúcu správu. To najdôležitejšie, čo môžete pre seba urobiť je zadarmo! Tu je zoznam vecí, ktoré najviac prispievajú k starnutiu organizmu a uberajú nášmu životu drahocenné roky.

 

Najviac nám uberá fajčenie a alkohol, kradnú nám:

Tieto závislosti sú okrem toho, že nám ničia zdravie a život ešte aj finančné náročné. Fajčenie vážne poškodzuje náš organizmus a spôsobuje rakovinu pľúc. Alkohol pri nadmernom užívaní tiež poškodzuje naše zdravie.

 

Na druhom mieste je prejedanie, uberá nám až:

Obezita má na svedomí množstvo ochorení a zdravotných problémov. Cukrovku, vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol, upchávanie ciev, srdcovocievne problémy atď. má na svedomí príjem veľkého množstva nezdravých potravín.

 

Tretia priečka patrí stresu, berie nám:

V súčasnosti žije v strese väčšina ľudí bez rozdielu veku aj pohlavia.  Má na svedomí zníženie imunity, podráždenosť, poruchy spánku, bolesti žalúdka, či rôzne fóbie.

 

Nedostatok pohybu nám uberá:

Všade chodíme autom a snažíme sa uľahčiť a zjednodušiť si život. Pohyb je však k životu nevyhnutný, udržiava naše telo v kondícií a vitalite. Ľahšie zvládame každodenné povinnosti aj stres.

 

Nezmyselné diéty nám kradnú:

Nesprávny životný štýl a nedostatok pohybu sa prirodzene odráža na našom tele v podobe neželaných tukových vankúšikov. A tak sa ich snažíme zbaviť rôznymi diétami. Väčšina z nich však poškodzuje naše zdravie, pretože obmedzuje prísun dôležitých živín. Sprievodným znakom častého diétovania je jojo efekt.