Načerpajte energiu z mora

Napokon, krásna bohyňa Afrodita sa zrodila z morskej peny.

Relaxačná thalassoterapia
Breh mora je vyhľadávaným miestom pre relax a dobíjanie energie. Jeho ozdravné účinky poznali už v antike. V roku 1867 francúzsky lekár La Bounnadiér zaviedol pojem thalassoterapia (z gréckeho thalassa – more, therapia – liečba), ktorý využíva poznatky o liečivých, regeneračných, uvoľňujúcich a kozmetických efektoch morskej vody, rias a klímy. Táto  relaxačná metóda zaznamenáva v poslednom období rozmach a z Atlantiku a stredomorského pobrežia sa rozširuje aj do vnútrozemia. Príjemná revitalizačná procedúra kombinuje vlastnosti morskej vody a klímy s teplom. Počas hydroterapie, podvodných masáží, perličkového kúpeľa či bahenných zábalov telo absorbuje účinné látky a mikroorganizmy z morskej vody. Opakované kúry zlepšujú krvný obeh,  prečisťujú organizmus, eliminujú celulitídu a pomáhajú redukovať hmotnosť. Sprcha z morskej vody v ležiacej polohe pôsobí upokojujúco a odstraňuje bolesti. 

Ako krvná plazma
Aby ste zažili podobný slastný pocit, nemusíte absolvovať morské kúry v špecializovaných zariadeniach. Stačí samotný autentický  pohľad na vlniacu sa vodnú hladinu - a ste v siedmom nebi. Vdychovanie čiastočiek morskej vody, ktorá sa triešti o skaly na pobreží, prospieva  dýchacím cestám a plávanie v nej  uvoľňuje svalstvo. O tom, že more neskrýva len mená lodí stratených, sa už iste presvedčili mnohí z vás na vlastnej koži. Zázrak mora sa skrýva v jeho zložení. Začiatkom minulého storočia francúzsky biológ René Quinton prišiel na to, že rôzne koncentrovaná slaná morská voda má veľmi podobné zloženie ako ľudská krvná plazma. Obsahuje okolo 30 minerálov a stopových prvkov potrebných pre organizmus, ktoré sú rozpustené vo vode. Živiny z morskej soli, rias a bahna spevňujú, vyhladzujú, očisťujú a okysličujú pokožku. Kúpanie v morskej vode aktivuje regeneračný a revitalizačný proces v bunkách, zvyšuje koncentráciu železa v krvi - počet červených krviniek sa zvýši údajne takmer o 20 percent. More neprospieva len anemikom. Pobyt pri ňom stimuluje funkciu pohlavných žliaz a nadobličiek a navyše je prospešný pre slnečné lúče a potrebnú dávku vitamínu D, ktorý vplýva na vstrebávanie vápnika - za čo sa vám poďakujú vaše kosti. Možno o niečo menej vás poteší, že morský vzduch nasýtený kyslíkom podporuje chuť do jedla.

Voda
Životodarná sila mora prináša tým väčší efekt, čím teplejšia voda v mori je. V morskom kúpeli sa vďaka rozdielnym tlakom vody a pokožky vymieňajú stopové prvky a minerálne látky. Ide o proces, ktorý sa odborne nazýva osmóza. Po pobyte v mori či po relaxačnej kúre nechajte minerály, ktoré na pokožke kryštalizujú, najskôr krátko pôsobiť, morská soľ pokožku vyhladzuje a upokojuje. Kryštáliky morskej soli viažu vlhkosť a pokožku aj vlasy pri dlhšom pôsobení vysušujú. Preto sa potom  osprchujte, pokožku natrite hydratačným pleťovým mliekom a vlasy ošetrite špeciálnym prípravkom. Voda navyše dezinfikuje a čistí zápaly pokožky, vzduch a slnko ich zasa vysušujú.

Riasy
"Bunky" oceánu sú dôležitou zásobárňou minerálov. Vďaka svojmu výnimočnému zloženiu odolávajú nepriaznivejším podmienkam   (náporu vysokého podmorského tlaku, morským prúdom, prílivu, odlivu i slnečnému žiareniu) ako suchozemské rastliny. Okrem minerálov, najmä železa a jódu, sú zdrojom dôležitých proteínov, antioxidantov a vitamínov, ktorých obsahujú o 20 percent viac ako zelenina. Anorganické látky z morského prostredia, ktoré ľudský organizmus nedokáže využiť, morské riasy premieňajú na organické. Vďaka svojmu zloženiu výborne detoxikujú, hydratujú  a spevňujú pokožku, stimulujú tvorbu vlákien obnovujúcich jej štruktúru a pružnosť. Využívajú sa pri liečbe a prevencii rôznych kožných ochorení. Najmä zelené riasy sú súčasťou mnohých kozmetických krémov, masiek a masážnych emulzií. V thalassoterapii sa využívajú v podobe pasty alebo sa pridávajú do kúpeľa s teplou morskou vodou a koncentrovanými minerálmi. Zábaly z morských rias sú vhodné pri liečbe reumatizmu, uvoľnení stuhnutých svalov a prospievajú štíhlej línii. Riasy sú okrem toho doplnkom zdravej výživy.

Bahno
Zábaly z morského bahna sú kombináciou minerálov, vzduchu a vody a majú takisto blahodarné účinky na ľudský organizmus. Pôsobia pritom aj relaxačne, pretože vysoký obsah brómu, draslíka a sodíka má pozitívne účinky na nervový systém. Sivá až tmavomodrá „maska" zahriata na takmer 50 stupňov uvoľňuje svalstvo, využíva sa aj pri ochoreniach kostí, šliach, na liečbu reumy či artritídy a zábaly pomáhajú aj pri liečbe kožných ochorení. Bahenné procedúry revitalizujú a spevňujú pokožku.

Vzduch
Morská klíma vďaka teplote a vlhkosti vzduchu stimuluje dýchanie a krvný obeh. Vlny štiepacie sa o pobrežie uvoľňujú do vzduchu elektricky nabité negatívne ióny. Pri vdychovaní na seba viažu škodlivé látky v organizme, ktoré sa menia na neutrálne a pozitívne  pôsobia na nervový systém a našu náladu. Preto si do sýtosti doprajte prechádzky po morskom pobreží. Vdychovanie vzduchu presýteného jódom by si mali dopriať najmä tí, čo trpia poruchami štítnej žľazy. Inak vám na jeho prídel zostávajú ryby, vajcia, čokoláda čerešne či višne.

Piesok
Aj zrnká piesku obsahujú minerály morskej vody. Bosé prechádzky po pobreží sú výbornou masážou pre chodidlá. Rozdielne teploty vody a piesku podporujú cirkuláciu krvi. Takáto reflexná masáž vás môže zbaviť bolesti hlavy a zlepšiť náladu. Liečivé i relaxačné účinky ponúka aj pieskový kúpeľ. Ak sa budete veľmi nudiť, vyhĺbte si na pláži jamu hlbokú asi 40 cm a nechajte ju chvíľu na slnku vyhriať. Keď vám niekto pomôže, zahrabte sa do mierne vyhriatej jamy tak, aby vám na vystrčenú hlavu nepražilo priamo slnko. Skúste tak vydržať asi 15 minút, kým pokožka absorbuje z piesku užitočné látky. Pieskový kúpeľ pospieva najmä kostiam a cievam. A potom – šup do vody!

Morské bohatstvo
Jód – reguluje cirkuláciu krvi a posilňuje svaly, ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy, ktorá ovplyvňuje kyslosť organizmu a metabolické procesy  
Železo – pôsobí ako preventívna ochrana pred infekciami
Vápnik – znižuje tlak krvi, zvyšuje jej zrážanlivosť, posilňuje obranyschopnosť organizmu, spevňuje kosti
Horčík – pôsobí proti stresu a únave, preventívne pôsobí proti srdcovo-cievnym ochoreniam, posilňuje imunitný systém
Sodík –  reguluje telesné tekutiny, vplýva na energiu buniek
Selén – pôsobí preventívne proti onkologickým ochoreniam i proti starnutiu organizmu
Draslík – pomáha vyplavovať z tela toxické látky, chráni pred srdcovo-cievnymi chorobami
Bróm – vplýva upokojujúco na nervový systém
Síra – posilňuje kosti a šľachy
Kremík – prevencia proti infekčným chorobám, nervovým a dýchacím problémom

Každé je iné
Mŕtve more – najnižšie položený bod na zemi a súčasne najslanšie jazero na svete je bohaté na obsah minerálov, stopových prvkov, ílov v 100-percentnej prírodnej forme. Ich  veľká  koncentrácia spôsobuje hustotu vody, ktorá vás na hladine nadnáša a nedá sa v nej plávať. Voda i bahno bez baktérií sú vhodné najmä na liečbu pohybových problémov. Veľký obsah jódu a brómu v bahne, vode a vzduchu pôsobí priaznivo na celý nervový systém. Síra a horčík podporujú liečbu kožných chorôb a draslík má význam pri
liečbe artritídy a reumy. Soľ z Mŕtveho mora najúčinnejšie pôsobí na prekrvenie organizmu a využíva sa proti celulitíde.

Červené more – druhé najslanšie more patrí k najčistejším na svete. Vhodné je najmä na liečbu zažívacích a dýchacích  problémov a odbúranie stresu.

Jadran – „slovenské more" obsahuje asi 40 g soli/liter vody. Jeho zloženie a klíma prospieva najmä pri liečbe kožných a dýchacích ochorení.

Text: Mária Jakubová pre magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK