Vôňa rastlín lieči a dodá aj energiu

V chladných jesenných dňoch môže táto súčasť alternatívnej medicíny pomôcť nielen predchádzať ochoreniam, ale priniesť aj potrebné uvoľnenie a obnoviť chýbajúcu energiu telu aj mysli. 

Arómoterapia je stará viac ako tisíc rokov a jej účinky sú vedecky dokázané. Napríklad vo Francúzsku sa bežne používa v ambulanciách a v nemocniciach. Veľmi účinná na získanie rovnováhy tela a obnovenie energie je arómoterapeutická masáž. Zvyčajne zahŕňa ošetrenie celého tela od vlasovej časti hlavy až po prsty na nohách. V masáži sa prepájajú prvky klasickej masáže, shiatsu masáže a reflexnej terapie. Úspech masáže však spočíva nielen v správnej technike masírovania, ale aj vo vhodnom výbere éterického  a rastlinného oleja. Okrem masáže sa v arómoterapii využíva aj vdychovanie vôní z olejov alebo natieranie postihnutých miest olejmi. 

Pozor na oleje
Rastlinný olej je olej, ktorý sa získava z rastlín. V arómoterapeutickej praxi sa využívajú rastlinné oleje minerálne aj rafinované, najväčšiu účinnosť však majú tie, ktoré sa lisujú za studena. Tieto panenské oleje majú výbornú vstrebateľnosť, nezanechávajú pocit mastnoty a preto slúžia ako ideálne nosiče výťažkov z rastlín. Oleje lisované za studena majú svoje špecifické sfarbenie a vôňu, preto ich ľahko rozoznáte od minerálnych a rafinovaných olejov. Každý olej je jedinečný, môže sa používať samostatne alebo sa dajú navzájom aj miešať. 

Rastlinné oleje
Avokádový olej: používa sa ako podporná terapia pri artritických problémoch, pri ochoreniach pečene a močových ciest, lieči lupienku, uhrovitú pleť, znižuje vyčerpanosť organizmu a znižuje hladinu cholesterolu v krvi. 

Borákový olej: má regeneračné a spevňujúce účinky, posilňuje imunitný systém (pri vnútornom použití), lieči ekzémy, lupienku  a zápaly pokožky. Pomáha ľuďom, ktorí majú problémy s búšením srdca, nadúvaním a zmierňuje príznaky typické pre predmenštruačný syndróm.

Tekvicový olej: odporúča sa najmä na vnútorné užívanie, vtedy ovplyvňuje tráviaci trakt a povzbudzuje krvný obeh, odporúča sa užívať pri kazivosti zubov a  lámaní vlasov a nechtov. Masáž týmto olejom pôsobí na obnovu energie, dodáva potrebné minerálne látky. Pôsobí aj ako prevencia rakoviny prostaty.

Jojobový olej: má regeneračné a hydratačné účinky, využíva sa pri zápaloch kĺboch, zmierňuje ťažkosti pri ekzémoch a akné.

Ľanový olej: vhodný je na pokožku postihnutú ekzémami, ale aj na pokožku namáhanú ožarovaním. V tehotenstve sa odporúča na masáž pokožky ako prevencia pred striami.
Makadamiový olej: pre atioxidačné účinky sa využíva pri artérioskleróze. Kvalitný masážny olej sa rýchlo vstrebáva, obsahuje vysoký podiel kyseliny palmitovej, ktorá je potrebná pri spomaľovaní starnutia pokožky a buniek.

Mandľový olej: v arómoterapii predstavuje takmer neoddeliteľnú súčasť masáží, zlepšuje aknóznu pokožku, využíva sa pri masážach pri bolestiach kĺbov a svalov. Osvedčil sa aj pri problémoch s pooperačnými ranami a bradavicami.

Sezamový olej: tento olej je výborný stimulant pre svaly a mozog, vhodný je pri vynechávajúcej a bolestivej  menštruácii, povzbudzuje imunitný systém, dobre pôsobí aj pri reumatických problémoch.

Slnečnicový olej: obsahuje inulín, ktorý je účinný pri liečení astmy, vhodný je na celotelovú masáž.

Sójový olej: posilňuje obranyschopnosť pokožky, má priaznivý vplyv na nervovú a mozgovú činnosť, vhodný je aj pri ochoreniach žlčníka a pečene.

Šípkový olej: olej z jadierok divoko rastúcej ruže patrí medzi najdôležitejšie oleje, ktoré sa používajú v arómoterapii. Potláča kožné javy všetkých druhov, vhodný je aj na vážne popáleniny a je to jeden z najúčinnejších olejov proti vráskam.   

Éterické oleje
Rastlinné oleje označované ako éterické, esenciálne a aromatické oleje sú produktom takzvaného sekundárneho metabolizmu rastlín. Sú obsiahnuté v rôznych častiach rastlín, takzvaných siliciach, a zástancovia alternatívneho lekárstva hovoria, že obsahujú životnú silu rastlín. Všetky éterické oleje ničia choroboplodné zárodky, chránia pred infekciami, oživujú a podporujú životnú energiu, upravujú činnosť nervového systému a hormonálnych žliaz. Olej nanesený na akékoľvek miesto je priťahovaný k tomu miestu alebo orgánu, ktorý je oslabený. Vyrábajú sa destiláciou vodnou parou, mechanickým lisovaním, extrakciou v tukoch živočíšneho pôvodu alebo extrakciou v organických rozpúšťadlách. Silice sa aplikujú masážami, v kúpeli, obkladmi, kloktaním, inhaláciou, arómolampami, rozprašovačmi, vnútorným užívaním alebo aj pleťovými prípravkami. Silice možno riediť rastlinnými olejmi, liehom, smotanou, tučným mliekom, morskou soľou alebo hydrofilnými olejmi.

Najpoužívanejšie éterické oleje: benzoe, bergamont, citrón, cypruštek, eukalyptus, geránium, grep, harmanček modrý, borievka, jazmín, levanduľa, mäta prieporná, pačuli, pomaranč, rozmarín, ruža, ružové drevo, santalové drevo, šalvia lekárska, čajovníkový olej, ylang-ylang, škorica a zázvor.

Text: Zuzana Hlavačková pre magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK