Strácate vlasy? Skúste rybí tuk a bylinky

Čo robiť s vlasmi, ktoré nadmerne vypadávajú?  Príčin, prečo sa tak deje, môže byť veľa. Vždy sa však dá nájsť riešenie, ktoré pomôže zabrániť nadmernému padaniu alebo ho minimálne zmierniť.

Príčin, prečo padajú vlasy, môže byť veľa. Zdravotný stav, stresy, zlý životný štýl. Medzi najčastejšie príčiny patria podľa profesionálnej stránky www.svetoriflame.sk/zdravie tieto veci:

Zlá strava
Ak ste prepadli ďalšej úžasnej diéte, ktorá nie je vyvážená a obsahuje málo bielkovín, nedivte sa. Vlasy sú veľmi citlivé na porušenú rovnováhu a ak im prostredníctvom stravy upierate aj dôležité vitamíny či minerály, oplatia vám to aj s úrokmi už po niekoľkých týždňoch. Zároveň však problémy spôsobí aj strava bohatá na tuky a cukry. Orientálna medicína hovorí, že majiteľ hustých a pevných vlasov vo svojej strave uprednostňuje zeleninu a obilniny v správnom pomere, naopak, riedke a jemné vlasy môžu poukazovať na nadmernú spotrebu živočíšnych produktov. Vlasy odrážajú funkciu čreva a vypadávanie vlasov je znamením, že s vaším trávením a stravovaním nie je všetko v poriadku... Pri problémoch s trávením bielkovín pomáha aj to, ak pred hlavným jedlom skonzumujete šalát ochutený octom.

Veľa vitamínu A a  stres
Ak vám záleží na tom, aby ste boli zdraví a pravidelne si stravu dopĺňate rôznymi vitamínmi, môžete si pri všetkej viere, že pre svoje telo robíte dobre, paradoxne, urobiť aj zle... Ak užívate dlhšie viac ako 30 mg vitamínu A denne, spôsobí to padanie vlasov (jeho nedostatok však môže aj za vznik lupín).

Stres môže zapríčiniť zvýšenie produkcie potných a mazových žliaz aj vo vlasatej časti hlavy, čo samo osebe zhorší kvalitu vlasov, no aby toho nebolo málo, stres vyvolá aj zúženie cievok, čím sa zhoršuje výživa vlasového korienka. Vlas tak nedostáva dostatok živín a vypadáva.

Hormonálna nerovnováha
Ak sa nachádzate v jednej z týchto životných etáp: puberta, tehotenstvo, pôrod, menopauza či staroba, hormóny si s vami robia, čo chcú. Je to preto, že sa hormonálna rovnováha porušila a tieto hormonálne zmeny majú vplyv aj na štruktúru vlasu. Často pomôže doplniť v strave dôležité minerály, ktoré telo potrebuje pre zdravý rast vlasov (biotín, železo, selén či zinok) prípadne u žien po štyridsiatke stravu obohatiť o prírodné fytoestrogény, napr. sója). Za vypadávanie vlasov môže aj zle zvolená antikoncepcia alebo skončenie jej užívania.
 Dochádza totiž k poklesu estrogénu, čo môže spôsobiť dočasné rednutie vlasov, ktoré zväčša ustupuje po upravení hormonálnej rovnováhy. U niektorých žien spôsobuje vypadávanie vlasov nadbytok mužských pohlavných hormónov, v takomto prípade je najúčinnejším riešením práve užívanie tej správnej antikoncepcie.

Zdravotné problémy
Operačný zákrok spojený s narkózou a choroby sú pre vlasy veľká záťaž.  Narkóza je veľkou záťažou pre ľudský organizmus, ktorá sa môže u niektorých ľudí prejaviť aj dočasným zvýšeným vypadávaním vlasov. Po vyliečení aj ťažkých ochorení dochádza k spontánnej úprave rastu vlasov, no všeobecne sa odporúča, aby ste vlasom pomohli tou správnou regeneráciou.  Štítna žľaza (znížená funkcia štítnej žľazy, strava chudobná na jód) a poruchy imunitného systému. Tieto ochorenia správne odhalí len lekár, ktorý následne určí ďalšiu liečbu.  Užívanie niektorých liekov (lieky na zníženie cholesterolu, vysokého krvného tlaku, niektoré lieky proti depresii, antibiotiká) môže tiež predstavovať zásadný problém. Všímajte si príbalové letáky užívaných liekov a ak si všimnete, že pri pravidelnom užívaní liekov na predpis vaše vlasy akosi strácajú na sile, poraďte sa s lekárom.

Text: Zuzana Hlavačková pre Magazín Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK