Keď sa nechty stále štiepia

Gabika (26) niekoľko mesiacov "bojovala" s lámavými nechtami

"Moje nechty nikdy neboli tou pravou okrasou. Pred pol rokom, len čo dorástli nad brušká prstov, neuveriteľne začali štiepiť. Niekedy až veľmi bolestivo. Skúšala som všetko, čo mi kamarátky odporučili, no bez výsledku. Pomohlo mi až to, keď som vitamíny doplnila i z vnútra. Teda viac zeleniny a ovocia a samozrejme, vitamínové doplnky s obsahom zinku, selénu a vápnika."

Viete, čo vám pomôže?
- Doplňte do stravy zinok, selén, vitamíny C, E, B, prípadne biotín.
- 2 krát do týždňa nechty ponorte na 10 minút do zmesi niekoľkých lyžíc olivového oleja s pár kvapkami citrónu.
- Používajte spevňujúci lak na nechty, prípadne výživné oleje (dostať kúpiť v drogérii).
- Nechty nikdy nestrihajte! Na ich úpravu si zaobstarajte kvalitný sklenený pilník.
- Nechtom i rukám doprajte po každom umytí ochranný krém s obsahom glycerínu.
- V chladných dňoch ich chráňte rukavicami.
- Tie používajte i pri upratovaní domácnosti (umývanie riadu, upratovanie kúpeľne či toalety).
- Chráňte ruky i nechty pred kontaktom s agresívnymi chemikáliami.
- Na kvalitu nechtov priaznivo pôsobí i pravidelná konzumácia rybieho oleja.
- Zázrak menom vitamín E? Vyskúšajte ho. Kúpte si v lekárni tieto kapsule a olej obsiahnutý v nich vtierajte do nechtového lôžka. Uvidíte, ako sa ich kvalita rýchlo zmení. Samozrejme k lepšiemu.

Nechty veľa prezradia i o vašom zdraví
Mäkké nechty vraj majú ľudia unavení a pasívni. Lámavé alebo ľahko sa štiepiace nechty prezrádzajú, že môžete mať problém s endokrinným systémom alebo psychické či neurologické poruchy. Pozdĺžne ryhy na nechtoch sú vraj spojené so zápalmi močových ciest (aj chronickým), ochoreniami obličiek, metabolickými a tráviacimi ťažkosťami. Veľmi krehké nechty hovoria o tom, že človek môže trpieť osteoporózou.

Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK