Bojujte s vráskami a vyzerajte mladšie - takto, dámy!

Hoci odvrátiť pribúdajúci čas asi nedokážete, následné tipy vám pomôžu v prevencii - pokožka bude hladšia a jemnejšia. Inšpirujte sa:

Jedzte správne veci
Ovocie a jedlo celkovo bohaté na antioxidanty je skvelým prostriedkom v boji proti starnutiu pleti. Odporúčame vám najmä čučoriedky a jahody, pridávajte si ich k raňajkám a nebojte sa ich ani počas dňa. Sú skvelým výživným ovocím, ktoré zasýti a zároveň obsahujú látky, ktoré bojujú v tele s procesmi starnutia. Podobne nápomocný je aj vitamín E a vitamín C. Vyhľadávajte jedlá s ich vysokým obsahom. Nie je žiadne tajomstvo, že doslova zázrakom na unavenú pokožku sú 3-omega mastné kyseliny. Pokožku dokážu zregenerovať na bunkovej báze. Zároveň predchádzajú zápalom v tele, sú prevenciou proti rakovine a disponujú množstvom ďalších zdravotných benefitov. Nájdete ich najmä v rybách - losos, platesa, tuniak či sardinky. Ale nachádzajú sa aj v orieškoch.

Zostaňte hydratovaná
Piť dostatočné množstvo vody odporúčajú kozmetickí odborníci roky. A my nemáme dôvod tvrdiť opak. Voda je dôležitá pre naše zdravie. Vypiť minimálne osem pohárov vody denne pomáha nášmu telu k správnej látkovej výmene, odstraňovaniu toxínov z tela, zvyšovaniu energie a tiež udržiavaniu pokožky hladkej a žiarivej.
Pokožku však treba hydratovať aj prostredníctvom kozmetických výrobkov. Pravidelne ju musíte čistiť a tonizovať. Pleť by ste mali jemne umývať čistiacim mydlom alebo gélom ráno aj večer. Nezabúdajte na pravidelný píling, ktorý odstraňuje odumreté bunky a, samozrejme, odličujte sa!

Krémovať sa vyplatí
Suchá pokožka stráca elasticitu a tvoria sa na nej vrásky - ako prvé sa začnú okolo očí a úst. Svoju pleť (tvár aj krk) teda musíte krémovať a zvlhčovať pravidelne - odporúča sa dvakrát denne. Pohľadajte v drogérii alebo v lekárňach kozmetické výrobky s účinnými zložkami proti starnutiu pokožky - napríklad koenzýmom Q10, retinolom, alfa-hydroxy kyselinami či vitamínmi A a E. Kvalitné produkty proti starnutiu pleti určite vašej pokožke urobia správnu službu.

Pokožku ochraňujte
Je jedno, koľko máte rokov. Pred slnkom treba pokožku chrániť. Silné a priame slnečné žiarenie nie je len jednou z príčin vzniku rakoviny kože, slnenie má podiel aj na "drobnejších! katastrofách na našom tele - vznikajú ním fľaky, vrásky, mapy vysušenej pokožky. Pri pobyte na slnku vždy aplikujte na pleť hydratačnú bázu a následne opaľovací ochranný krém s faktorom vyšším ako 15. Pri dlhšom zotrvaní na slnku noste klobúky, čiapky a slnečné okuliare s UV-filtrom.

Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK