Problémy s pokožkou zhoršuje stres

Zrejme na sebe pozorujete, že v stresových obdobiach sa necítite dobre nielen psychicky. Častokrát idú so stresom ruka v ruke aj problémy s pokožkou. Práve na nej sa odrazí vaša nepohoda.

Počas psychickej záťaže začínajú viac pracovať potné žľazy a organizmus stráca viacej vody. Pleť je dehydrovaná a zvädnutá. Počas stresového obdobia by sme tak telu mali dodávať čo najviac vody.

Zanedbávať netreba ani príjem vitamínov, predovšetkým vitamínu C, E a vitamínov B skupiny. Práve ich strata sa veľmi rýchlo ukáže na pleti. Môžu sa začať vytvárať nepekné vyrážky či začervenané miesta na tvári, vlasy vypadávajú vo väčších množstvách. Zdrojom týchto, pre vlasy a pokožku potrebných vitamínov, sú napríklad pivovarnícke kvasnice. Na doplnenie dennej dávky vitamínu C zasa stačí vytlačiť šťavu z polovice citróna do čistej vody.

Stres sa podpisuje aj pod problémy so spánkom. Trpí celý organizmus a pleť takisto. Začínajú sa vytvárať hlbšie vrásky a pleť je popolavá až sivá. Jednoduchým riešením je športová aktivita minimálne dve hodiny pred spánkom, najlepšie na čerstvom vzduchu. Pohybom sa telo unaví, cievy sa prekrvia. Tým pádom sa prekrví aj pokožka a stratí šedý nádych.

Ak trpíte kožnými ochoreniami, tie sa vplyvom stresu ešte zhoršia. Mastná pleť sa začne mastiť ešte viacej, naopak, na suchej pleti sa môžu začať vytvárať nepekné lišaje. Môže za to zhoršená látková výmena a takisto problémové trávenie. Aj stav kožných ekzémov sa vplyvom stresu zhoršuje.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock