Ako uľaviť nohám počas horúcich dní
Horúčavy dávajú zabrať aj nohám. Nezabúdajte preto na dôkladnú starostlivosť.
1. Ak sa počas leta nezvyknete sprchovať studenou vodou, doprajte niekoľko sekúnd studenej vody aspoň nohám. Stačí 20 sekúnd - rozprúdite v nich krv a ide o skvelú prevenciu proti kŕčovým žilám.
2. Po holení nôh použite na podráždenú pokožku gély s aloe vera. Koža nebude červená a aloe vera jej dodá potrebnú vlhkosť.
3. Aby ste počas horúčav zmiernili potenie nôh, doprajte si kúpeľ z dubovej kôry. Sťahuje ústie potných kanálikov a znižuje potivosť nôh.
4. Nohy si natierajte pravidene púdrovým prípravkom proti poteniu a zápachu nôh.
5. Počas leta uprednostňujte kvalitné topánky z prírodných materiálov, do tenisiek si obúvajte výlučne bavlnené ponožky.
6. Proti opuchom nôh pomôže aj octový kúpeľ a následná masáž chladivými gélmi. Postačí aj 3-minútová masáž alpou, ktorá chodidlá zbaví únavy.
Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock