Jahodový elixír pre zdravie a krásu

Jahody patria vďaka prítomnosti polyfenolov k najvýraznejším prírodným antioxidantom. Pýšia sa aj silným antibakteriálnym a protizápalovým účinkom. Napriek tomu, že sú z devätdesiatich percent tvorené vodou, obsahujú niekoľko dôležitých vitamínov: vitamín C, železo a draslík. Sú výrazným pomocníkom pri diétach vzhľadom na nízky obsah kalórií.

Nielen plody, ale aj listy jahody sú vhodné  na konzumáciu. Listy jahody lesnej je vhodné usušiť a následne ich použiť na prípravu čaju. Obsahujú množstvo trieslovín a silice. Čaj má močopudné účinky a preto je vhodný pri ochoreniach obličiek. 

Pleťové masky z jahôd

Vhodné v boji proti vráskam
Rozdrvte štyri zrelé jahody, pridajte tvaroh a poriadne premiešajte. Zmes naneste na 15 minút na tvár, krk a dekolt. 

Vhodné v boji proti akné
Rozdrvte niekoľko zrelých jahôd a pridajte k nim pár kvapiek šťavy z citrónu. Potom primiešajte biely jogurt a zmes naneste na tvár na 15 minút.

Text: -nb- preoŽene.sk
Foto: Shutterstock