Ako prežiť leto v klimatizovanej kancelárii?
Klimatizácia nám pomáha prežiť v neznesiteľných horúčavách. Zároveň sa môže ľahko stať naším nepriateľom.
Veľké výkyvy teplôt počas dňa nie sú pre pre krásu tým pravým orechovým. Klimatizácia sa stala súčasťou moderných kancelárií a v lete môže spríjemniť pobyt v prehriatej budove. Ale zároveň sa veľmi ľahko môže stať naším nepriateľom.
Ako prežiť leto v klimatizovanej kancelárii?
Teplotný rozdiel medzi vzduchom vonku a vo vnútri by nemal presiahnuť 7 °C. Dohodnite sa s kolegami, že teplotu v miestnosti nastavíte na 22-24°C.
Ak trávite celý deň v klimatizovanej miestnosti, mali by ste sa vyhýbať odvodňujúcim nápojom ako káva, čierny čaj a bylinkové čaje s močopudným účinkom.
V miestnosti by mali byť umiestnené zvlhčovače vzduchu, ktoré zabránia extrémnemu vysúšaniu pokožky. Bohužiaľ, nepatria k štandartnému vybaveniu klimatizovaných budov. Tvár si preto počas dňa osviežujte vodou v spreji, dodáte jej potrebnú vlhkosť.
Klimatizácia nemôže nehradiť čerstvý vzduch, preto si nezabúdajte robiť niekoľkominútové prestávky na čerstvom vzduchu, kde si prevetráte hlavu a pocit úvany na vás nezaútočí v takej miere.
Pri odličovaní pleti sa počas leta vyhýbajte agresívnym prípravkom s obsahom alkoholu. Na tvár nanášajte najskôr vrstvu hydratačného krému, až na ňu aplikujte krémy s vitamínovými či ošetrujúcimi zložkami.
Nezabúdajte ani na vlasy, ktoré v klimatizovaných miestnostiach podliehajú vysušovaniu podobne ako pleť. Doprajte im pravidelné hydratačné zábaly.
Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
