Tieto tipy vás zachránia pred zbytočnými vráskami

1. Ryba je dobrou voľbou

V boji proti vráskam odporúča americký dermatológ a expert na starnutie pleti Nicholas Perricone niekoľkokrát týždenne konzumovať ryby (tuniaka, sardinky, makrelu, halibuta...). Sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré si telo nevie vytvoriť samé, ale nutne ich potrebuje. A sú nenahraditeľné v boji proti starnutiu pokožky.
 
2. Myslite na oči

Raz ročne si nechajte u očného lekára skontrolovať zrak. Ak máte problémy so zaostrovaním, tak pričasto žmúrite a tým si zbytočne vytvárate vrásky. Takisto nezabúdajte na ochranu očí počas leta, slnečné okuliare sú absolútnou nevyhnutnosťou. 

3. Mladnite počas spánku

Aby ste sa ráno zobudili so sviežou pleťou, musíte dbať nielen na to, koľko hodín kvalitného spánku si dožičíte. Zamerajte sa aj na vankúše a obliečky. Predávajú sa napríklad špeciálne vankúše, ktorá sú vhodné na boj so starnutím (www.savemyface.com).

4. Kontrolujte svoju mimiku

Mimika tváre je daná človeku celkom prirodzene a len ťažko ju môžete mať pod absolútnou kontrolou. Ale vyvarujte sa zbytočných grimás, ktoré vám pridávajú vrásky. Veľmi účinnou zbraňou proti vzniku takýchto vrásom je pravidelná tvárová gymnastika.

5. Obmedzte cukor

Biely cukor neškodí len zubom, ale je aj nepriateľom peknej pleti. Vďaka cukru pleť stráca elasticitu aj sviežu farbu. Preto nahraďte cukor medom a obmedzte príjem sladkostí.

6. Dajte priestor novým bunkám

Bunky pleti sa neustále obnovujú, preto im treba dopriať priestor. Je veľmi dôležité ošetriť pleť peelingovým prípravkom aspoň raz za dva týždne, pri mastnej pleti aj dva razy týždenne. Pleť zbavíte šedého nádychu a nepekných šupín, vizuálne aj na dotyk bude pôsobiť hladšie a vypnutejšie.

Text: -nb- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock