Pleť po štyridsiatke treba rozmaznávať

Pri pohľade do zrkadla je vám jasné, že si nevystačíte s lacnou kozmetikou. Je tomu naozaj tak? Potrebuje žena po štyridsiatke drahšiu kozmetiku? Omyl. Dôležitejšie ako značkové krémy, sú vitamíny a správna životospráva. Neveríte? Moja stará mama používala dlhé roky jednu značku krému s obsahom mandľového oleja. Povedzme si úprimne, veľký výber kozmetiky v tom čas ani nebol. A pleť by jej aj v osemdesiatke mohla závidieť i oveľa mladšia žena. Jedna moja známa má už takmer šesťdesiat, no pri pohľade na ňu by ste o tom určite zapochybovali. Na tvári totiž nemá jedinú vrásku. Dôvod? Zdravo sa stravuje, športuje a už roky nedá dopustiť na krém Indulona.

Poradíme vám pár tipov, aby vaša pleť vyzerala sviežo a zdravo.
- Dodržiavajte pitný režim. Vďaka nemu bude pleť dobre hydratovaná a spomalíte ním tvorbu hlbokých vrások. Kamkoľvek sa pohnete, majte po ruke fľašu minerálky alebo nesladeného čaju. - Nedostatok spánku sa na vašej pleti prejaví oveľa skôr ako v dvadsiatke. Doprajte si ho preto dostatok.
- Vyhýbajte sa častému a dlhodobému slneniu či soláriám. - Pozor na mračenie, žmurkanie a grimasy!
- Vyberte si také krémy, ktoré obsahujú UV faktor minimálne 15.
- Doplňte stravu o vitamíny C, E, F, A
- Ráno na lačno vypite čajovú lyžičku kvalitného tekvicového alebo olivového oleja.
- Na zabránenie tvorby vrások pomáhajú i krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej alebo ceramidov.
- Nezabúdajte na od pravidelný odpočinok.
- Vyskúšajte doplnky stravy na báze včelej materskej kašičky alebo propilisu.
- Dajte stop alkoholu a cigaretám!

Omladenie získate i vďaka medu.
Zmiešajte 3 čajové lyžičky medu s 3 lyžicami tvarohu alebo kyslej smotany. Pridajte jeden žĺtok a vymiešajte. Naneste na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 30 minút. Nakoniec tvár opláchnite vlažnou vodou alebo neperlivou minerálkou.

Text: Katarína Mrázová pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK