Zdravé vlasy od korienkov? Nespoliehajte sa len na vlasové prípravky

1. Zmiernite stres

Práve stres má za následok, že mazové žľazy začnú byť aktívnejšie, čo nemá na vlasy pozitívny účinok. Vlasy sa rýchlo mastia, strácajú lesk a pôsobia "splihnuto". Ak podiehate často stresu, telu dodávajte aspoň dostatok magnézia, vlasy nebudú také oslabené.

2. Športujte

Pohybová aktivita prospieva organizmu po všetkých stránkach. Keď sa potíte, telo sa zbavuje toxínov, čo nemá pozitívny účinok iba na pokožku, ale aj na vlasy. Po športovom výkone si umyte vlasy šampónom, aby ste z pokožky hlavy odstránili nečistoty.

3. Stravujte sa vyvážene

Kvalitná strava, ktorá sa podpisuje pod zdravé vlasy, sú potraviny bohaté na proteíny. Potrebné sú aj B-vitamíny, zinok, železo, meď a magnézium. Vlasom absolútne neprospievajú diéty, v ktorých telu odopierate istú zložku stravy. Práve počas diétovania sa častokrát prekyslí organizmus, čo má zlý vplyv na kvalitu či hustotu vlasov. Vlasy začnú vypadávať a to je znamenie, že v strave vám chýba istá zložka.

Osvedčené tipy:

Raz mesačne si nechajte vlasy zastrihnúť. Stačí centimeter a vlasy budú vyzerať zdravšie a pevnejšie.

Raz týždenne vlasom doprajte výživný zábal. Aspoň na dvadsať minút na ne naneste masku, ktorá im dodá potrebné vitamíny.

Keď vás trápia rýchlo sa mastiace vlasy, po umytí ich opláchnite vodou, do ktorej vytlačíte polovicu citróna.

Naopak, pri priveľmi suchých vlasoch do nich po umytí vtrite pár kvapiek olivového oleja.     

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock