Prečo sa oplatí siahnuť po jablku?

Jablká sú bohaté na bioaktívne látky, ktoré zmierňujú zápalové procesy v pokožke. Nečistej pleti pomôžete napríklad jablkovo-tvarohovou maskou. Ešte jednoduchšie je, ak ošúpete jablko a kúsky šupiek si priložíte na 10 minút na tvár. Takéto skrášľovanie však nie je ale vhodné pri citlivej a večne podráždenej pleti, pretože ovocné kyseliny obsiahnuté v jablku môžu na takýto typ pokožky pôsobiť agresívne. Ale môžete vyskúšať aj masku z jablka a medu. Olúpané jablko nastrúhajte a pridajte niekoľko lyžičiek medu, nechajte pôsobiť 15 minút.

Jablká sú vhodným ovocím pri diétach, pretože patria medzi nízkokalorické potraviny, navyše vláknina v nich obsiahnutá vyvoláva pocit nasýtenosti. Jablká sa môžu pýšiť vysokým obsahom vody, takže nimi spoľahlivo zaženiete smäd. Z vitamínov sú bohaté najmä na vitamín C. 
 
Jablko je vhodné aj na problémy s trávením vďaka kombinácii pektínu a vlákniny. Ak jablko jemne podusíte, pomôže vám pri hnačke. Jablká urýchľujú trávenie a prečisťujú organizmus, preto sú vynikajúcou prevenciou proti vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Navyše dokážu znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi, čím veľmi pozitívne vplývajú na prečisťovanie organizmu.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock