Poznáte zásady správnej starostlivosti o nechty?

Nechty ukážu, čo jete

Snažte sa preto do stravy zahrnúť viac ovocia a zeleniny, aby ste si zaistili nutné vitamíny, minerály a enzýmy.  Pokiaľ sa vám nechty ľahko lámu, chýba vám vápnik a vitamín A. Pri nedostatku bielkovín, vitamínu C alebo zinku začnú vznikať biele fliačky. Veľmi zaguľatené a zakrivené konce si zase pýtajú zvýšený prísun vitamínu B12. A nezabúdajte ani na tekutiny! Pokiaľ ich telu nedodávate dostatočné množstvo, môže sa vám odvďačiť napríklad aj nepeknými prasklinami na nechtoch. Preto nepodceňujte význam správneho pitného režimu.

Chráňte nechty pred nárazmi, tlakom, chladom, zmenou teplôt a chemikáliami
Rukavice by ste svojim rukám mali dopriať nielen v zime, ale tiež pri domácich prácach či záhradkárčení. Nezabúdajte tiež na pravidelnú a výdatnú hydratáciu - krém na ruky by ste mali mať neustále pri sebe. Pokojne si jeden zabezpečte na doma, druhý nechajte v práci a tretí majte po ruke v kabelke alebo v aute.

Kúpeľ v zmesi citrónovej šťavy a olivového oleja
Je výbornou dezinfekciou a výživou a absolvovať by ste ho mali minimálne raz za 14 dní. Olivový olej môžete tiež využiť na masáž nechtových lôžok, čím podporíte rast nechtov a navyše ich zbavíte záderov a problémov s kožkou. Pripomíname, že citrónovú šťavu treba použiť čerstvú - práve vytlačenú.

Lakujte
Použite špeciálny lak na lámavé nechty a doprajte im vrstvu aj zo spodnej strany. Navyše ich vďaka nalakovaniu môžete opticky predĺžiť. Stačí pri nanášaní vynechať asi milimetrové nenalakované miesto, čím vyrobíte takzvaný mandľový tvar, čo automaticky predĺži aj vaše prsty.

Text: oŽene.sk, v spolupráci s Vinea
Foto: SHUTTERSTOCK