Keď rednú vlasy... stopnite fajčenie, jedzte oriešky
S rednutím vlasového porastu nebojujú len muži, ale aj ženy. Ako s tým bojovať?
Vedci sa už roky snažia vymyslieť prípravok na rast hustej hrivy, ale pravda je taká, že okrem nastreľovania vlasových implantátov mastičky a šampóny zázraky nedokážu. Pokiaľ však skombinujete správnu starostlivosť o vlasy s niekoľkými zmenami v rámci životosprávy, šance na hustú hrivu aj po štyridsiatke či päťdesiatke sa vám radikálne zvýšia.
Nezabúdajte na proteíny
Vlas tvorí aj keratín, ktorý mu dodáva silu. Nedostatok bielkovín v strave má vplyv na hladinu keratínu. Pdoľa vedcov sa vlasy pri nedostatku bielkovín oslabujú a rastú pomalšie. Ideálne je dodať telu bielkoviny (v podobe mäsa, rýb, vajíčok a syru) už ráno - raňajší príjem bielkovín totiž telo naštartuje a pomáha mu počas celého dňa.
Jedzte oriešky
...a nielen tie. Odporúčame aj červené mäso, zeleniu ako špenát, brokolica či šalát - skrátka potravina bohaté na železo, ktoré dodávajú vlasom silu.
Opatrne s farbením
Hoci dnešné farby sú už šetrné k vlasom, permanentná kolorizácia vlasy oslabuje. Špeciálne to platí pri zosvetľovaní - príliš časté farbenie tiež vlasy robí krehkejšími, lámavejšími a z dlhodobého hľadiska môže vašu korunu krásy aj pekne preriediť. Samozrejme, nezakazujeme vám farbiť si vlasy úplne - dôležité však je radšej staviť na odtieň príbuzný vašej pôvodnej farbe a vlasy farbiť v dlhších intervaloch.
Fajčenie nepomáha
Aj pravidelná cigaretka sa odrazí na hustote vlasového porastu. Fajčenie totiž vplýva na horší prietok krvi v cievach v tele a jeho následkom sa nedostatočne vyživujú aj vlasové folikuly. Vlasy rednú a vypadávajú. Nehovoriac o tom, že často smrdia.
Text: lp, pre oŽene.sk
Foto: SHUTTERSTOCK