Na pekné telo myslite už v zime

V zime ju síce pred ľuďmi skryjete, ale pred sebou nie. Pohľadu do zrkadla sa radšej vyhýbate, pretože by sa vám naskytol nepríjemný obraz na pomarančovú pokožku? S celulitídou začnite bojovať čo najskôr, aby ste v lete nemuseli chodiť zahalená až po päty.

Osvedčený domáci recept: Kávová masáž

Nestojí veľa peňazí, ale je naozaj účinná. Kávovú usadeninu zmiešajte s olivovým alebo iným masážnym olejom a problémové partie touto zmesou masírujte. Nestačí raz týždenne! Aby ste dosiahli nejaké výsledky, telo si vyžaduje masáž každé dva dni. Pritom nezabúdajte ani na pitný režim, pretože práve dehydratácia organizmu môže stavy celulitídy zhoršovať.

Zabojujte aj stravou

Špeciálna anticelulitídová diéta neexistuje. Môžete však konzumovať vo väčšej miere potraviny (citrusové plody, špenát, mrkva, paprika, cvikla, kapusta), ktoré z tela vyplavujú toxíny . Je vhodné vynechať zo stravy  údeniny, znížiť spotrebu červeného mäsa. Konzumujte sóju, ide o výborný zdroj rastlinných bielkovín. Celozrnné pečivo je zasa bohaté na vlákninu, morčacie mäso je najmenej tučné, obsahuje veľa bielkovín. Vhodné sú aj ryby pre obsah mastných kyselín, ktoré podporujú pružnosť ciev.

Lymfodrenáž

Lymfa z tela vyplavuje škodliviny. Vďaka nedostatočnému pohybu či zlej strave sa jej prúdenie spomaľuje, tým pádom sa toxíny z tela nevyplavujú, ale usadzujú sa pod kožou. Lymfodrenáž je špeciálna bezbolestná masáž, ktorá prúdenie lymfy dostane do normálu. Pravidelná lymfodrenáž pomôže nielen v boji proti celulitíde, ale aj pri problémoch s pokožkou, začne sa čistiť a pleť bude vyzerať zdravšie. Takže zabijete dve muchy jednou ranou.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock