Nehádajte sa, problémy riešte!

Nie je hádka ako hádka. Ani idylický vzťah hádky neobídu a netreba sa nad nimi nijako špeciálne pozastavovať. Konštruktívne hádky vás môžu vo vzťahu posunúť ďalej, pomôcť vám urobiť niektoré náročné rozhodnutia, ktoré ste dlhodobo odkladali. Potom existujú hádky "vyrývačné", ktoré vás stoja zbytočné nervy a ide len o to, aby ste sa vyventilovali. Ale váš problém nevyriešite. Ako sa môžete vyhnúť hádke a skúsiť známe problémy riešiť inak. Bez kriku?

Určite to poznáte. Stačí hlasné zvolanie medzi dverami "Kde toľko trčíš" a už je oheň na streche. Partner namiesto toho, aby vám povedal, kde bol, s kým a ako sa bavil, okamžite ide do protiútoku. Odvrkne niečo ako :"Prestaň ma vypočúvať", čo vás iba naštartuje k ďalším útokom. Riešenie? Nečakajte na jeho príchod na chodbe ako strážny pes. Nechajte ho, aby sa vyzliekol, prípadne najedol a keď si v kľude spolu sadnete, začnite rozhovor. Ale nie podráždene, skôr sa opýtajte, ako sa bavil či koho zaujímavého stretol. Alebo mu opíšte váš večer a nenápadne nasmerujte tému naňho.

Ďalšou tragickou vetou na vyvolanie hádky je: "Zasa si neumyl po sebe riad, ja ti slúžku robiť nebudem." Začnete demonštratívne trieskať kychynským zariadením, umývať riad a frflať. Váš partner sa okamžite pustí do hlasnej obrany, že by to predsa urobil, len keby ste mu nedávali úlohy ako malému chlapcovi. Hádka na tému rozdelenia úloh v domácnosti je na svete. Riešenie? Namiesto kriku vášmu partnerovi normálne opíšte, aký máte za sebou náročný deň. Vymenujte povinnosti, ktoré vás čakali po príchode domov a potom skúste vymenovať tie jeho. Pokojne sa ho opýtajte, či sa mu zdá spravodlivé, aby ste vy doma "makali za dvoch".

"Zasa si klamal!" Váš drahý vám akosi zatajil, že sa stretol so svojou bývalou v meste na káve. Čo čert nechcel, kamarátka ich videla a túto novinu vám okamžite zatelefonovala. Doma mu predvediete scénu, za akú by sa nemuseli hanbiť ani v "národnom". Zrazu máte na tanieri vyjadrenia ako "hysterka, psychopatka a podobne. Riešenie: V kľude mu povedzte, ako vás mrzí, že vám nepovedal o stretnutí s jeho ex. Presne mu opíšte, ako ste sa cítili a že klamtvo vás ranilo. Opýtajte sa ho, ako by sa on zachoval, keby ste mu zatajili stretnutie s vaším bývalým partnerom. Dokáže sa empaticky vcítiť do vašich pocitov? Ak áno, uzná si chybu aj bez zbytočných výstupov.

Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock