Presunúť na hlavný obsah
Zdravie a relax
Späť na článok

Dlhé roky bojovala s celulitídou, napokon ju takto porazila: Rozhodla sa o svoje tajomstvo úspechu podeliť

Podľa Sarah by sme nemali zabúdať na jedlá bohaté na omega-3-mastné kyseliny v orechoch, ľanových či konopných semienkach či tresčej pečeni

Podľa Sarah by sme nemali zabúdať na jedlá bohaté na omega-3-mastné kyseliny v orechoch, ľanových či konopných semienkach či tresčej pečeni

Zdroj instagram.com/sarahs_day/
Krásnu fitness expertku aj blogerku, Sarah, trápila celulitída roky a roky sa aj snažila nájsť vhodný tréningový štýl a životosprávu, aby zvýšila kondíciu, stratila tuk a zbavila sa celulitídy
Sarah mala kedysi celulitídu na bruchu, rukách, chrbte, ramenách, nohách a na zadnej časti nôh aj na svojom pozadí
Sarah prezradila, že keď začala začleňovať chôdzu a behanie do svojho životného štýlu, všimla si obrovské zlepšenie svojej celulitídy
Sarah sa zameriava na posilňovanie svalov najmä, hamstringov, čo sú svaly na zadných stranách stehien, kde sa celulitída vyskytuje často
Aj podľa Sarah je voda kľúčom k tomu, aby ste sa zbavili nielen celulitídy, ale aj škodlivín v organizme
Tým, že telo hydratujeme aj potravinami, zároveň podľa Sarah tak môžeme aj redukovať celulitídu
Sarah zaradila do svojho jedálnička aj jedlá, ktoré majú vysoký podiel vitamínu A a jódu ako morské riasy, ktoré pridáva do šalátov
Podľa Sarah by sme nemali zabúdať na jedlá bohaté na omega-3-mastné kyseliny v orechoch, ľanových či konopných semienkach či tresčej pečeni
Po použití masážnej kefy, ktorou Sarah masíruje celé svoje telo, ide do sprchy a použije hydratačný krém na telo
Sarah si kúpila džbán vody z predajne so zdravými potravinami, je to prirodzený filter. Pije dva džbány tejto vody každý deň
Sarah tvrdí, že aeróbny pohyb tela spôsobuje pre celé jej telo zázraky, pretože zvýšená cirkulácia v organizme zredukovala jej nepekný vzhľad celulitídy
Behom pár týždňov sa Sarah vďaka jej trikom podarilo svoju celulitídu viditeľne vylepšiť
Sarah sa dokázala nakoniec zbaviť celulitídy a rozhodla sa o svoje tajomstvo úspechu podeliť
Trikom krásnej Sarah je aj masážna kefa, ktorou na sucho masíruje svoje telo cca 5 až 10 minút
Sarah prezradila, že jej celulitída bola intenzívna a dokonca vraj odmietala nosiť krátke šortky, pretože sa hanbila
Sarah našla vhodný tréning, správny typ stravovania a celkovo režim pre svoje telo. Vďaka tomu napokon zmenila svoj život k lepšiemu
Sarah odporúča zaradiť do svojho jedálnička bobule ako acai, camu prášok, ananásy, zelený čaj alebo matcha čaj
Rovnako ako voda, aj jedlo môže hydratovať, zbavovať nás toxínov v našom tele alebo aktivizovať zložky v ňom, ktoré podporia tvorbu kolagénu