Najnovší prírastok v skupine "superpotravín": Pomáha chrániť mozog pred poškodením a čo ešte?

Kým roku 2015 kraľovali medzi superpfoods kokosový olej, kapusta, avokádo či brazílske acai, tohto roku si svoje miesto na zozname tohtoročných superpotravín okrem morských rias či čierneho pudingu, zaslúžil aj maca koreň. Konkrétne môžeme skôr hovoriť o maca prášku, ktorý sa teší vo svete popularite vďaka viacerým, nielen zdravotným účinkom. 

Mohlo by vás zaujímať: Superpotravina roka 2016: Čo to v skutočnosti je, vás naozaj prekvapí!

Odkiaľ sa vzal a ako ho dostať?

Maca koreň pochádza pôvodom z Južnej Ameriky, kde je prezývaný aj ako peruánsky ženšen. Podobá sa na koreň našej kvaky, bielej repy. Samotný koreň tejto rastlinky je najčastejšie prístupný vo forme prášku, ktorý môže mať rôzne sfarbenie, červené, čierne, ružové alebo žltohnedé. Vďaka tomu, že samotný chutí sladko, pridáva sa do obľúbených smoothies, kaší, či pudingov, ktoré nemusíte ani príliš dochucovať. Aj u nás ho nájdeme v podobe prášku či kapsúl v lekárňach či špecializovaných obchodoch s biopotravinami a pod.

Na mozog, kosti, chronické bolesti, dokonca aj na prostatu

Vďaka tomu, že obsahuje vitamíny B, C a E, stopové prvky vápnik, horčík, fosfor, draslík, síru, železo, zinok, jód, mangán a rovnako aj ďalšie minerály a nenasýtené mastné kyseliny, má veľa zdravotných účinkov na naše telo. Pomáha chrániť mozog pred poškodením tým, že zlepšuje myšlienkové pochody a ďalšie schopnosti s ním súvisiace. Dopomáha aj k silnejším kostiam a dokonca bojuje aj proti zväčšeniu prostaty, ktoré postihuje po 50-tke až takmer polovicu mužov. Keďže obsahuje aj veľa rastlinných extraktov, využíva sa aj v liečbe chronických ochorení. V neposlednom rade sa zistilo aj to, že ženám v menopauze pomáha v boji proti pocitom depresie a úzkosti. 

Neprehliadnite: Nápoj z tejto superpotraviny ovládol svet: Je považovaný za elixír dlhovekosti

Bájne afrodiziakum

Hoci sa nedokázalo, že zvyšuje tvorbu testosterónu u mužov, ani estrogénu u žien, konkrétne v Peru ho vo veľkom využívali a dodnes využívajú ako afrodiziakum. Čo sa ale dokázalo, bolo, že mužom, ktorí ho dlhšie konzumovali v rôznej podobe, sa zvýšila tvorba spermií aj samotná chuť na sex. Takže, ak ste doteraz vyskúšali všetko a nič, potom mu skúste do obľúbeného nápoja pridať maca prášok :)

Miranda Kerr ho pridáva do svojho smoothie

Mirandiným najobľúbenejším smoothie, je tzv. práškové smoothie, ktorého súčasťou je práve maca prášok spolu s chia semienkami, goji bobuľami, kokosovou vodou, či surovým kakaom. Všetko spolu pomixovať a vypiť do dna. Čo poviete, necháte sa inšpirovať takým jednoduchým a zdravým  receptom?

Čítajte tiež: Čučoriedky sú novou superpotravinou: Zlepšujú pamäť, napravujú trávenie a podporujú rast vlasov!