Kedy ste sa naposledy z chuti zasmiali? Smiech zlepšuje činnosť srdca a pomáha bojovať proti rakovinovým bunkám!

Hovorí sa „Veselá myseľ, pol života“ a je to pravda. Smiech do nášho života prináša pocit radosti, šťastia, harmónie. Pôsobí na celý organizmus, zmierňuje stres a napätie, zlepšuje našu náladu a dáva nám chuť tešiť sa z každého okamihu. 

Viete, koľkokrát sa smejú denne deti? 400. A viete koľkokrát dospelí? 15. Čím sme starší a mali by sme byť aj múdrejší, tým viac zabúdame na smiech. Aristofanes hovoril: „Deň, keď som sa nezasmial, pokladám za stratený“. Naordinujme si denne niekoľkominútovú dávku smiechu. Zlepšíme si tým imunitu aj pamäť, urýchlime hojenie rán a predĺžime život. 

Smiech je reakcia na vtip, na komickú situáciu, na šteklenie, prejavujúca sa motorickými, fyziologickými a zmyslovými zložkami. Spúšťací mechanizmus úzko súvisí s hodnotami jedinca.

Čítajte tiež: Kedy dokáže byť káva pre nás nebezpečná? Vyčerpáva nadobličkové žľazy a ochudobňuje telo o minerály

Ako pôsobí smiech na naše telo? 

• pri smiechu sa v našom tele produkujú lymfocyty, ktoré dokážu bojovať proti rakovinovým bunkám
• zlepšuje sa krvný tlak, čím pomáhame lepšej funkcii srdca 
• smiech blahodárne pôsobí na črevá, znižuje bolesť a hladinu stresových hormónov 
• naopak zvyšuje hladinu hormónov šťastia, čo zaručuje mladší výzor 

Podľa jednej vedeckej štúdie dostatok smiechu dokonca umožňuje schudnúť. Stačí sa smiať aspoň desať minút denne, a pretože sa tým namáhajú mnohé svaly v tele a zrýchľuje sa činnosť srdca, organizmus spáli viac kalórií ako v pokoji.

Ďalšia veľká pravda sa ukrýva aj v prísloví, ktoré vraví: „Raz sa zasmiať pomáha lepšie, než si trikrát vziať medicínu“. Je to neuveriteľné, ale 1 minúta dobrého – srdcového smiechu má podobný účinok ako 30 minút uvoľňujúceho tréningu a 10 minút intenzívneho cvičenia. 

Úsmev má zázračné účinky aj na pracovisku. Zvyšuje kreativitu, výkonnosť, znižuje napätie, no hlavne zlepšuje vzťahy. Kto bude v práci obľúbený viac? Ten, čo je mrzutý a nevie sa na nikoho usmiať alebo nejaká „veselá kopa“? 

Mohlo by vás zaujímať: Samotest, ako zistíte, ktorý z orgánov máte zanesený: Pečeň, obličky alebo hrubé črevo?
 
Mnohí z nás si spájajú smiech so šťastím. Môže za to hormón endorfín, ktorý sa v tele vyplavuje pri smiechu a spôsobuje pocit šťastia. Treba sa však začať smiať skôr, ako budeme šťastní, pretože by sa nám mohlo stať, že umrieme skôr, ako si zažijeme ten krásny pocit. Preto, smejme sa hneď ráno, keď otvoríme oči, smejme sa kedykoľvek počas dňa.  

Aké neuveriteľné! Že by sme našli univerzálny liek, ktorý je zadarmo?

Znie to tak lákavo, až sa tomu veriť nechce.  Ale je to tak. Výhodou tohto lieku oproti ostatným je, že je zadarmo, nemá žiadne vedľajšie účinky a hlavne, môžete ho „užívať“, koľko len chcete. Je to iba na vás! Predávkovanie nie je možné... :)

Nie nadarmo sa hovori: „Ty si také naše slniečko“. Tak ako slnko prináša radosť a svetlo do našich životov, tak aj smiech prináša tieto dary, no nie len pre nás, ale aj pre ľudí okolo nás. Vy môžete byť tým slnkom pre niekoho iného – rozžiarte tváre ľudí okolo vás, aj keď slnko nesvieti. Potrebujete iba úsmev a smiech!