Nohy ako gazela: Pät minút týchtov cvikov vám vytvaruje postavu na nepoznanie!
Každá túži po výstavných nohách, ktoré by mohla ukazovať v šortkách, krátkych šatách či minisukniach. Vďaka týmto cvikom sa budete môcť pýšiť ukážkovými nohami!
Sexi nohy môžete mať aj vy. Stačí vedieť, aké cviky zvoliť.
Ak máte silnejšie nohy, jednoduchými cvikmi môžete docieliť, aby boli štíhlejšie a bez tukových vankúšikov, ktoré sa radi usadzujú práve v oblasti stehien. Vďaka pravidelnému cvičeniu budete mať pevné, štíhle nohy bez ochabnutých svalov a celulitídy.
Zostava, ktorá vám vyformuje nohy, pozostáva z desiatich cvikov, medzi ktorými nie je žiadna pauza. Série opakovaní by ste mali robiť v dvadsaťpäťsekundových intervaloch. Dôležité je mať nohy a svaly stále napnuté, aby ste cítili každé jedno opakovanie. Cvičenie bude ešte účinnejšie, keď budete mať siahnutý aj zadok a brušné svaly. Zaraďte túto zostavu cvičení do vášho cvičebného programu, a výsledok sa dostaví čo nevidieť.
