Trik pre rýchlejšie a kvalitnejšie zdokonalenie bruška odhalený: Tak jednoduché a pritom účinné!
Všetci túžime po krásnom a vyformovanom brušku. Nie každému však pomáhajú klasické fitness cviky. Tento neskutočne jednoduchý trik je pre každého a výsledky sa dostavia, čo nevidieť.
Tento jednuduchý trik je zaručenou cestou k úspechu
Všetci vám povedia, že jediný spôsob, ako dosiahnuť pevné a ploché bruško, je upravený jedálniček a pravidelný pohyb. To je skutočne pravda, no mnohí fitness tréneri (o „bežných ľuďoch ani nehovoriac) zabúdajú na to, že brucho nie je iba to, čo môžeme vidieť. Pod povrchovými svalmi máme vnútorné svalstvo, o ktoré sa treba rovnako starať, ak nie ešte o čosi viac.
Vnútorné svalstvo je dôležitejšie i pre zdravie človeka. Vďaka nemu dýchame, máme správne držanie tela, vieme sa otáčať, ohnúť. Je jednoduchšie cvičiť niečo, kde môžeme vidieť výsledky. Pri posilňovaní vnútorného brušného svalstva si na viditeľné zmeny počkáme o čosi dlhšie, no o to bude výsledok lepší. Nielenže sa konečne dočkáte vysnívaného bruška, ale i vaše vnútorné orgány a celkový stav bude neporovnateľne kvalitnejší.
V tomto videu je zopár cvikov, ktoré sú zamerané práve na tieto svaly. Cviky sa podobajú na „klasické“ posilňovacie, no vďaka nim dáte zabrať tým miestam, ktoré sú dôležité. Samozrejme, i pri tomto cvičení spaľujete tuky a formuje sa i „viditeľná“ časť bruška. Niektoré cviky sú o čosi ťažšie, no o to účinnejšie.
VIDEO: Inšpirujte sa týmito cvikmi a urobte niečo pre svoje telo i zdravie
