5 minút krok za krokom: Majte zadok ako jedna z najdokonalejších topmodeliek sveta!
Dlhé nohy, úzky pás, sexi brucho a pútavé pozadie. Kto by netúžil po postave jednej z najdokonalejších žien tejto planéty – Alessandry Ambrosio. Týchto 5 minút vám k tomu pomôže!
Alessandra robí pravidelne cviky nielen na zadok, ale aj na celú postavu
Brazílska topmodelka Alessandra Ambrosio patrí medzi ženy s najdokonalejšími krivkami na tomto svete. Stať sa kópiou tejto krásky by bolo odvážne a pravdepodobne nerealizovateľné, no triky, ktorými si formuje postavičku obkukať môžeme. 32-ročná topmodelka má za sebou jeden pôrod, no späť do formy sa dostala ihneď po narodení svojej dcérky Anji. Je jednou z tých, ktoré si k „ženskému“ cvičeniu vytvorili vzťah, čoho odrazom je aj vedomie si svojho dokonalého tela.
Pozrite si 5 necelých minút s jej trénerom Leandrom Carvalhom, ktorý zostavil sériu cvikov tak, aby ju zvládli aj bežné ženy, a to z pohodlia domova. Na to, aby ste mali spevnené telo ako Alessandra samozrejme musíte drieť oveľa viac ako 5 minút. Cvičenie na pravidelnej báze a vhodný strava je základom.
VIDEO: Pozrite si špeciálne cviky na zadok podľa trénera Leandra Carvalho
