Zbavte sa po rozchode posadnutosti vaším ex!
Zatiaľ, čo vy chodíte po svete ako kôpka nešťastia, on si užíva s novou láskou! Zdá sa vám to spravodlivé? Chvíľu trpieť môžete, ale dlhodobo sa v žiali neutápajte. Je to nebezpečné!
Pre nikoho nie je príjemné, ak sa zo dňa na deň dopracuje k označeniu "single". Zostať sama s kopou otázok a prázdnym miestom v posteli dá zabrať srdcu aj psychike. Smútiť je prirodzené, spomínať na krásne chvíle, ktoré sú v nenávratne, takisto. Ale popri tom všetkom zúfalstve sa musíte pokúsiť robiť malé kroky smerom vpred.
Neobviňujte sa
Ničiť svoju aj tak krehkú psychiku rozmýšľaním, kde ste urobili chybu, že vás poslal k vode, je nikam nevedúca a navyše extrémne sebazničujúca cesta. Nerozmýšľajte negatívne o sebe či svojich skutkoch. Neprehrabávajte sa vo vašich nezhodách, konfliktoch a nehľadajte príčiny toho, prečo vás opustil. Snažte sa vsugerovať si myšlienku, že rozchodom ublížil váš partner najviac sebe, nie vám. A hoci môže byť šťastný, zatiaľ čo vy chodíte po svete ako kôpka nešťastia, tento stav nebude trvať večne. Čakajte s otvorenými očami, kedy sa na vás usmeje šťastie. Ani neviete, akú veľkú výhodu máte. Nový život začnete slobodná, to znamená, bez výčitiek a neustálych myšlienok na to, ako ste ublížili človeku, ktorý vás miloval.
Trochu sa rozptýľte
Je prirodzené, že sa cítite pod psa. Napriek tomu sa premôžte a vyrazte von. S priateľmi sa trochu zabavte, porozprávajte a snažte sa nemyslieť na rozchod. Dôležité je, aby ste aspoň na chvíľu prišli na iné myšlienky a neutápali sa vo svojom smútku. Psychohygiena po takomto rozchodovom šoku je veľmi dôležitá.
Zbavte sa posadnutosti
Čítate dookola jeho mejly a uvažujete nad kažou vetou, každým slovom a dokonca aj čiarkou... Rozoberáte donekonečna, čo vám chcel tým mejlom povedať? Hladkáte každú jeho vec, ktorú si ešte nestihol odsťahovať, spíte s jeho tričkom? Ste ním posadnutá a takéto prejavy sú tesne po rozchode normálne. Ale časom by ste sa ich mali zbaviť. Nie je normálne obklopovať sa jeho vecami, pretože vám nedovolia zabudnúť a pohnúť sa dopredu. Po malých krôčikoch sa zotavujte a hľadajte si iný zmysel života než bol vzťah a láska k vášmu ex. Je to nevyhnutné, keď nechcete dopadnúť ako zúfalá troska, ktorá bude ešte aj o päť rokov snívať o veľkom návrate k svojmu bývalému....
Text: -bn- pre oŽene.sk
Foto: Shutterstock
