LUCIA MEDEKOVÁ A JANY LANDL BOLI ONLINE!
Dvojica profesionálnych fitness trénerov Lucia Medeková a Jany Landl, ktorá momentálne pôsobí vo fitness centre Factory Pro, vám odpovie nielen na otázky týkajúce sa fitness a športu, ale i o tom, ako sa im natáčalo ich prvé spoločné DVD „Cvičte s FEMINITY Easy Fitness“.
Jany Landl, Lucia Medekova, Cvicte s Feminity Easy Fitness, Online Rozhovor ,jany landl, lucia medekova, cvicte s feminity easy fitness, online rozhovor
Lucia Medeková sa aerobiku venuje už dlhé roky, je zakladateľkou a majiteľkou školy „Body in motion“ spolupracujúcej s jednou z prestížnych celosvetovo známych nemeckých medzinárodných škôl aerobiku, ktorá pôsobí v štátoch celého sveta. Profesionálne sa venuje cvičeniam ako MTV dance, Dance class, Body work, Fat burner, Step dance, Explosion dance (jazz style). Okrem toho je dance prezentérkou značky Nike, prezentérkou aerobiku na medzinárodných podujatia a autorkou knihy „Stávka, ktorá mi zmenila život“. Počas svojej kariéry sa podieľala organizačne na mnohých aerobikových podujatiach.
Profesionálny fitness tréner Jany Landl, medzi ktorého zverencov patrila aj moderátorka Erika Barkolová, je absolútny majster Európy v karate a vicemajster Európy vo fitness. Momentálne pôsobí vo fitness centre Factory Pro, kde vedie hodiny bojového umenia, strečingu a aerobiku s názvom InFIGHTING. Organizuje aj kruhové tréningy s názvom Nike dynamic training.
Dvojica trénerov účinkovala v novom DVD „Cvičte s FEMINITY Easy Fitness“, kde podrobne ukazujú a vysvetľujú cviky určené nielen do fitness centra, ale i domácnosti.
Online rozhovor
10:38 - otázka od: čitateľa Prajem pekny den, ja by som sa radsej isla pozriet, ako sa to cvici, kde to je, kolko to stoji...uprednostnujem radsej osobny kontakt a podla toho by som sa rozhodla, ci chodit cvicit alebo cvicit doma. No podla seba viem,ze je lepsie cvicit mimo domova-doma sa clovek,ludovo povedane ulieva a necvici poctivo.Ja by som si prestavovala upravit postavu a preto by som bola rada,keby ste mi poradili. Dakujem. E.Mecirova. Dobry den Elenka, vždy je veselšie ak cvičíte s niekým. Určite aj motivácia je oveľa väčšia. Každopádne odporúčame začať pod vedením odborníka, preto ak nieste odhodlaná ísť cvičiť do fitka, kľudne si s nami zacvičte doma podľa nášho nového DVD. Určite sa budete s nami cítiť fajn. krásny deň praje L& J
10:41 - otázka od: čitateľa Ahojte je fajn, ze clovek vie, ako cvicit. ale nie je to aj o strave? co odporucate jest pocas obdobia, kedy sa clovek snazi schudnut? dik majte sa My si myslíme, že človek by nemal spájať upravenú a zdravú stravu len s chudnutím a cvičením, ale mal by sa naučiť správne stravovať počas celého života a tým ho samozrejme skvalitniť trvalo nie len v určitom období. pekný deň L & J
10:46 - otázka od: čitateľa ake vitaminy alebo kokteily mam pit pri cviceni? Ahoj Mário, po cvičeni by sme určite odporucali piť proteinove napoje na vyzivu a regeneraciu svalstva.počas treningu je dobre popijat iontove napoje. dakujeme L&J
10:49 - otázka od: čitateľa ako casto cvicite, aby ste si udrzali vasu postavu? kolko krat do tyzdna by som mala cvicit? :) Ahoj Julia, asi sa nám bude ťažko radiť udržať Vám našu postavu :-)))), ale ak môžeme niečo poradiť Vám, tak je to v prípade ak ste začiatočník , začať min. 2 krát do týždňa a postupne pridať na 3až5 krát v týždni. držime palce L&J
10:54 - otázka od: čitateľa ahojte,zaujimalo by ma, co vas motivovalo nakrutit take dvd. co je na nom vynimocne. Ahoj Charlie, asi by bolo fajn keby si ho videl a určite by si prišiel nato čím je výnimočné. každopádne 12 ročná prax nás naviedla presne na túto cestu. Tento manuál na cvičenie nielen doma, ale aj v posiňovni je výsledkom dopytu zo strany ľudí, ktorý začínajú cvičiť a nemajú vždy dosť odvahy a skúseností. Takto by sme všetkým chceli pomôcť sa odhodlať a začať. tešíme sa na vás L&J
11:05 - otázka od: čitateľa Dobry den, chcem sa spytat ci je mozne schudnut inym sposobom nez dietou. Mam na mysli posilovna + kardio + trosku upravena strava. Ale ziadne sacharidove vlny, ketogenna dieta a podobne. Dakujem a prajem pekny den. :) Ahoj Juraj Myslime si ,ze podla vyrazov ktore poznas a pouzivas si v tomto obore zbehnuty.Dieta nieje vzdy ten najrozumnejsi napad a hlanve si kazdy pod nou predstavuje nieco ine.z vlastnej skusennosti vieme ,ze racionalna strava spojena s cvičenim je casto krat lepsia ako jojo efekt vyvolany dietou dakujeme L&J
11:10 - otázka od: čitateľa ake fitku povazujete v bratislava za najlepsie ale nie najdrahsie.. Ahoj Monika Kedže obidvaja posobime vo factory pro fitness určite odporučane prave toto zariedenie dakujeme L&J
11:16 - otázka od: čitateľa Je mozne cvicit pocas tehotenstva? Odporucate to? Obcas sa stretnem, ze niektorí radia áno, dalsí zase nie. Ahoj Janka, ak vaše tehotenstvo prebieha bez problémov, ste zdravá a váš lekár Vám to odporúčí, určite cvičenie odporúčame. Samozrejme nieje vhodné nič kondične náročné ani silové. Tu je dôležité v ktorom mesiaci sa práve nahádzate. Určite však cvičte s odborníkom,prípadne si s ním cvičenie skonzultujte. Držím palce
11:19 - otázka od: čitateľa Ahoj Lucia, chcem sa ťa spýtať či je dobré o 17,00 hod. večerať ovsené vločky zaliate mliekom ochutené sušeným ovocím? Ďakujem za odpoveď. Prajem pekný deň:) Ahoj Anyx, na večera by určite neodporúčam jesť cukry na večer. Snaž sa týmto spôsobom doplňať cukor a energiu dopoludnia. Max tak do 15,00h. držímm palce L.
11:22 - otázka od: čitateľa Dobry den, chcela by som sa opytat, aky druh cvicenia je najlepsie na chrbticu, nakolko mi diagnostikovali pokrocilu skoliozu. Dakujem Dobrý den JAnka, pre vás je cvičenie veľmi dôležité. Skúste si vyhľadať centrá, kde by ste mohli absolvovať lekcie pilatesa, rehabilitačné cvičenia zamerané na chrbticu. Prípadene hodiny Fit ball-u a over ball-u. Odporúčam si však preveriť, či je daný lektor držiteľ odbornej licencie, prípadene fyzioterapeut. pekný den L&J
11:26 - otázka od: čitateľa Viete mi prosim vas poradit ako skoro po porode mozem zacat s aktivnym cvicenim? Dobrý Marika, v prvom rade gratilujeme a prajeme Vám veľa zdravia. Myslím, že ak ste v poriadku zdravotne kludne môžete začat po šestonedelí. Samozrejme treba zohľadniť či kojíte, alebo nie. ak ano, Určite necvičte kondične a silovo náročné lekcie. držime palce L&J
11:42 - otázka od: čitateľa Ako moze chlap v strednom veku schudnut aspon 20 kilogramov? Ahoj Janko hovori sa ze po 30-tke sa chudne narocneisie ale tieto poveri ta nesmiu odradit pretoze to nieje vzdy tak.nikdy nieje neskoro.určite by bolo vhodne upravit jedalny listok a rozhybat tvoje telo.nemusi to byt posilovna ani beziaci pas, na začiatok staci ked vybehnes do prirody dakujeme L&J
11:51 - otázka od: čitateľa Dobry den, chcem si spevnit postavu do plaviek, aky typ cvicenia by ste mi poradili? Dakujem za odpoved a prajem vam pekny den Ahoj Lenka, toto DVD je prvé. na ktorom nájdete tréningové plány do posilňovne a to v rozložení do určitých dní. V menu nájde techniku cvikov, strečing, alternácie cvičenia z posilňovni na doma. Je stavené na zorietovanie sa v posilňovni a otvorenie cesty ako začať cvičiť a nebáť sa do toho pustiť aj sám. Vrele odporúčame všetkým, ktorý majú stres sa spýtať v posilňovni inštruktora a chcú cvičiť správne a nielen to čo odpozerajú okolo seba. :-))). Pevne veríme, že to v nami zvládnete. L&J
11:55 - otázka od: čitateľa Dobrý deň Lucia, najskor by som chcela vyjdrit svoj obdiv. Chodim na Vase maratóny Rajec tour a ste skutocne spisková cvicitelka:) Moja otázka sa týka behu, tiez precvicujem 2 x do týzdna taebo a aerobic a raz chodim do posilovne, kde okrem ineho 15 minut bezim a na konci tak 20 na stepery. Problem je ze v lete som chcel chodit behávat, ale ako som uz par krat bola velmi ma bolia konkretne z behu klby pricom pri inych sportoch az tak nie,alebo vobec. Beham pomaly naslapujem cez patu po makkom terene. Je mozne ze konkretne beh nebudem moct vykonavat alebo si klby zvykaju n nový pohyb? Dakujem Eva Ahoj Evi, dakujem. teším sa, že sa ti naše akcie páčia. Pokiaľ beháš po mäkom povrchu, máš právnu runingovú obuv a držís správnu techniku. Nemali by ťa kolená bolie. samozrejme po prvých behoch sa môžu ozvať. Možno skús niekde ubrať, aby si ich nepreťažovala. Ak však pocituje bolesť opakovanie zváž záťaž,. šport mal prinášať radosť nie bolesť Krásny den a teším sa na stretnutie L&J
11:57 - otázka od: čitateľa Kde je mozne kupit si vase DVD? Ahoj Lea, priamo na stranke Feminity, v Pantarhei, www.martinus.sk. Bude tých miest aj viac. dakujem L&J
