Tipy ako sa dopracovať k TOP forme od Natálie Selvekovej: Nesmieme sa zanedbávať, ani príliš sledovať, zlatá stredná cesta
Krásna, štýlová a vždy chic podnikateľka, skutočná odborníčka v beauty oblasti, Natália Selveková vyzerá skvele. Málokto by veru veril, že táto žena môže mať dospelú dcéru. Ako to robí, že sa jej darí udržiavať v perfektnej forme?
Tipy ako sa dostať do TOP formy od Natálie Selvekovej
Naty, Ty máš dokonalú figúru. Je to genetika alebo na sebe naozaj pracuješ?
Ďakujem pekne, ale myslím si, že od dokonalej mám ďaleko. Snažím sa zdravo a rozumne stravovať a aj sa pravidelne hýbať, ale musím povedať, že celoživotne bojujem s tou pravidelnosťou. Skúšala som sa rôzne veci - prinútiť sa k rutinnej návšteve fitka, či pilatesu, ale vzhľadom na fakt, že často cestujem medzi Bratislavou, Prahou a v podstate aj celým svetom, tak sa logisticky komplikuje si dohodnúť tréningy na presné dni a časy.
Čítajte viac: Pop-up Suggérer posúva hranice lokálnej módy: Slovenskí dizajnéri sú čoraz vyhľadávanejší, ponúkajú kvalitu a prémiový dizajn
Pred pár rokmi som však objavila čaro fit aplikácií a zistila, že mojmu životnému štýlu najlepšie vyhovuje "cvičenie z domu". Zapnem aplikáciu a odcvičím si svojich cca 35 minút s minimom pomôcok alebo aj bez nich, kdekoľvek a kedykoľvek podľa môjho aktuálneho programu. Aj preto som sa napríklad rozhodla pridať k Domi Cibulkovej a uviesť na náš trh fit appku ShapeApp, ktorá spĺňa všetko čo som uviedla.
Natália vyzerá skvele
Ako vyzerá tvoj jedálniček? Skús nám ho priblížiť....
Milujem ryby a zeleninu, takže v hlavných jedlách to nemám náročné. Nelákajú ma cestoviny ani rezne. Horšie je to s dezertom. Zbožňujem sladkosti a tam musí nastúpiť pevná vôľa. Doma ich nedržím a aj v hoteloch si ich dám odniesť z mini baru.
Čo sa týka samotnej cvičebnej rutiny, na čo nedáš dopustiť? Ako vyzerá tvoj týždenný plán?
Ako som spomínala, dodržujem harmonogram aplikácie a teda cvičím trikrát týždenne po cca 35 minút a dvakrát do týždňa je na programe krátky stretching do 10 minút. Je to veľmi rozumne navrhnuté, úplne pohodlné a najmä skutočne efektívne. Mám postavu oveľa lepšiu ako keď som sa snažila dostať do fitka trikrát do týždňa, pretože z tej snahy tie 3 návštevy vyšli málokedy. Rozhodne nie dlhodobo. Myslím, že to mnohé poznáme.
Domáce cvičenie je jednoduché na dodržiavanie, nemusíte sa nikam presúvať, zložito plánovať a v konečnom efekte ušetríte kopu času.
Miluje cestovanie
Čo je podľa teba kľúčové, pokiaľ chce byť žena krásna a spokojná?
Podľa mňa je dôležité sa o seba starať v medziach zdravej normy. Nesmieme sa zanedbávať, ani sa však príliš sledovať. Zlatá stredná cesta. To je niečo, čo funguje!
Neprehliadnite: Jedno z najrozkošnejších dievčatiek šoubiznisu: Dcéra tejto známej Slovenky je skutočne čarovná, veď posúďte sam
Žena, ktorá inšpiruje
