Raňajkové rituály podľa Lily Collins: Na túto kombináciu nedá známa kráska dopustiť, vďaka tomu si udržiava extra štíhlu postavu

Hviezda Emily in Paris - Lily Collins je známa svojou veľmi štíhlou postavou a môžeme dodať, že aj ikonickými outfitmi z tohto seriálu, ktoré na nej vyzerajú neskutočne. Lily stále pôsobí ako dievčatko a postavu má naozaj ultra štíhlu. Avšak treba dodať, že herečka mala roky veľmi komplikovaný vzťah so svojím telom. Roky bojovala s poruchou príjmu potravy, no konečne má dobre nastavené stravovacie návyky a duševné zdravie. 

"Roky som chodila na terapiu a mám pocit, že som konečne pochopila, prečo som dovolila temným myšlienkam, aby mi diktovali, ako mám žiť svoj život a ako sa stravovať. Veľa mi to dalo. Dnes presne viem ako sa udrživať a neprepadnúť na tú druhú stranu," prezradila pre Harper's Bazaar.

Čo teda Lily teraz jedáva, aby si udržala zdravú a vyváženú stravu, vďaka ktorej sa bude cítiť skvele? Za absolútny základ považuje raňajky. Tie ju naštartujú do dňa a potrpí si na to, aby ju zásobili energiou a endorfínmi na začiatok dňa. Práve to je podľa nej kľúč k peknej figúre, keďže vnútorná spokojnosť ide ruka v ruke s pekným fyzickým telom. 

Mohlo by vás zaujímať: Najdrahšie celebritné svadby mali dve veci vždy spoločné: Čo spája Kate Middleton, Kim Kardashian a Meghan Markle?

Inšpirujte sa jej raňajkovou rutinou:

Lily začína každé ráno pohárom teplej vody s citrónom. Citrónová voda pomáha znížiť nadúvanie, zlepšiť trávenie a posilniť imunitný systém. Následne si dopraje zelený čaj, ktorý je skvelý v tom, že naštartuje metabolizmus, dodá energiu a zároveň vďaka nemu počas dňa prijmete aj menej kalórií, keďže znižuje chuť do jedla. Potom si pripraví naturálne ovsené vločky a čerstvé bobuľové ovocie. Pridá chia semienka a pár kvapiek medu. 

Raňajky:

• voda s citrónom, zelený čaj
• naturálne ovsené vločky s čerstvým bobuľovým ovocím, chia semienkami s pár kvapkami medu

"To ma naozaj nabije energiou a naplní."

Snaží sa držať čerstvých, zdravých potravín. Lily tiež vymenila kávu za čaj.

"Teraz sa obmedzujem na dve šálky kofeínového čaju denne, pretože to môže byť pre váš systém rovnako zlé ako pitie kávy, ak ju máte stále."

Typickým obedom pre Lily je losos alebo kuracie mäso, šalát a quinoa. Na obed si rada dopraje čas, aby nechala jedlo stráviť a oddýchla si od rušných dní. 

Obed:

• kuracie mäso, šalát a quinoa

"Nezjem to všetko naraz, niekedy obedujem na etapy aj tri hodiny."

Čo sa týka večere, tam rada zájde niekam s priateľmi. Zbožňuje gurmánske miesta, kde ochutnávate rôzne malé jedlá ako tapas. To jej úplne stačí.

Večera:

• tapas

V rámci snackov si dopraje zeleninu, ale aj čerstvé ovocné šťavy. No priznáva, že miluje zhrešiť sladkosťami.

"Robím všetko od šišiek cez narodeninové torty a banánovo-orechový chlebík. Boli časy, keď som si takéto jedlá nedovolila ani ochutnať, nieto si ich vyrobiť. Pečiem od srdca. Dávam tam lásku a tá sa vráti späť. Naučila som sa aj týmto, jedlo milovať a nie nenávidieť."

Čítajte tiež: Najsexi muž roka 2023 Patrick Dempsey má jedno z najstabilnejších manželstiev Hollywoode: Aký je jeho recept na šťastie?