Secret for sexy body: 56-ročná Salma Hayek prezradila svoje fitness tajomstvo ako vyzerať o polovicu mladšie

Vždy som podľa mňa na hranici bucľatosti, ale vždy som šťastná

Obľúbená herečka Salma Hayek je v neuveriteľnej forme a pravidelne predvádza svoju fantastickú postavu. Ale čo robí, aby udržala svoju dokonalú figúru pod kontrolou? Jej životný štýl je pritom celkom jednoduchý. Zahŕňa vyvážené jedlá a niektoré nezvyčajné cvičenia. Ale najlepšie na jej obyčajnej rutine je, že je úplne realizovateľná. Jedálniček a prvé jedlo dňa sú kľúčové. Salmin raňajkový špeciál obsahuje zmes bobúľ, ovocia a zeleniny.

Na vytvorenie jej raňajok budete potrebovať približne pol šálky každej z týchto ingrediencií: jogurt, papája, čučoriedky, mango, jahody, semienka z granátového jablka, zeler, červená paprika, uhorka, mandle a kokosové maslo.

"Neznie to, že to chutí skvele, ale je to chutné."

Salma je gurmánkou, ktorá sa sama priznala, že nerada drží diéty a nie je v tom dobrá. Ale je hrdá na svoje krivky a akceptuje fakt, že jej váha kolíše. 

"Každý má slabosť a moja je jedlo. Nie som vychudnutá žena. Pretláčam to. Vždy som na hranici bucľatosti, ale vždy som šťastná."

Neprehliadnite: Princiatka z archívu: George, Charlotte a Louis vyrastajú pred celým svetom, v čom sa približujú bežným deťom?

'

Na čo však nedá dopustiť je očista pomocou štiav. 

"Čistenie je ako moja meditácia. Núti ma zastaviť sa, sústrediť sa a premýšľať o tom, čo dávam do svojho tela. Dávam si záväzok pre svoje zdravie a stláčam takto tlačidlo reset. Po vykonaní džúsovej očisty som motivovaná jesť zdravšie a nie emocionálne. Robím ju tak trikrát do mesiaca."

Okrem toho si rada dopraje obľúbené jedlo ako tacos, či sendvič s kuracím mäsom a avokádom. Večera je ľahšia vo forme nejakej polievky, či šalátu. Asi sa budete diviť, ale cvičenia vo fitku jej nič nehovoria. Nedá však dopustiť na regeneračnú jógu.

Tá človeka učí držať telo tak, aby sa svaly aktivovali po celý deň. Takže aj keď si čistíte zuby, pracujete so svalmi. Je to vraj skvelé a účinné. Toto všetko tvorí mix, ktorý Salme funguje dokonale a nedá na to dopusiť.

Mohlo by vás zaujímať: Ich reč tela hovorí viac, než sto slov: Vzťah Williama a Kate len potvrdzuje, že za každým úspešným mužom stojí milujúca žena