Sulforafán ako kľúčová zložka pri znižovaní hmotnosti: Takto zostavený jedálniček vám pomôže zhodiť bez väčšej námahy

Posilní imunitu, eliminuje hmotnosť a odvodní telo

Pokiaľ chcete mať krásne a zdravé telo, kľúčové je zamerať sa na svoj jedálniček. Áno, pohyb je veľmi dôležitý, no kým sa nebudete zamýšľať nad tým, čo do svojho tela dávate, môžete mať ťažkosti. Najmä, ak sa chcete prepracovať k vytúženej figúre a dlhodobo sa vám to nedarí. Vtedy bude zrejme problém práve to, čo si dávate na tanier.

Pri eliminácii hmotnosti, detoxikácii organimzu je totiž mimoridane podstatné, z čoho sa prísun vašich živín skladá. Ideálne je ak počas obdobia, kedy chcete zhodiť, pridáte do bežného jedálnička potraviny bohaté na sulforafán. 

Inšpirujte sa tiež: Dokáže krvná skupina predurčovať našu budúcnosť? Vraj nás ovplyvňuje celý život v značnej miere

Nájdete ho predovšetkým v brokolici, karfiole, obsahuje ho aj ružičkový kel, červená, biela kapusta, či kaleráb. Dôležité je však konzumovať tieto potraviny v čo najprirodzenejšej forme, teda vyhýbať sa ich tepelnej úprave, keďže tá sulforafán ničí. Táto zložka je extrémne citlivá na teplotu. Optimálne je preto napríklad čerstvú brokolicu či kapustu odšťaviť, čím sa bunky v zelenine prirodzene rozbijú a vy spotrebujete všetky dôležité látky. 

Príklad jedálnička:

• Raňajky: Čerstvá šťava z kapusty, citrónov a jabĺk
• Obed: Losos s batátovým pyré a ružičkovým kelom
• Večera: Čerstvý kaleráb s paradajkami, mozzarelou a mikrobylinkami

Mohlo by vás zaujímať: Dá sa schudnúť sexom ako pri športe? Prezradíme tiež sexuálnu polohu, pri ktorej spaľujete najviac

Navyše nielenže vám takáto strava pomôže vyhrať boj nad zbytočným ukladaním tukov, odvodní vás, ale funguje aj ako účinná prevencia proti onkologickým ochoreniam, podporuje prirodzené detoxikačné procesy v bunkách, či znižuje hladinu cukru v krvi. Skúste sa takto stravovať aspoň sedem dní. Už po takomto krátkom čase, na sebe určite uvidíte výsledky.