Večerná rutina Jej veličenstva vám zabezpečí energiu na každý deň: Vďaka tomuto sa kráľovná roky udržiava vo forme
95-ročná kráľovná Alžbeta II. je ženou, ktorá sa vo svete stala fenoménom. Je svojská, sebavedomá, neoblomná a roky drží britskú monarchiu pokope. Nechýba jej odhodlanie, entuziazmus a aj v tomto veku má stále množstvo energie. Tušíte, čo je za tým?
Vďaka tomuto sa kráľovná roky udržiava fit a vo forme
To čo robíme pred spaním, má vplyv na kvalitu nášho spánku aj to ako sa budeme na druhý deň cítiť
Kráľovná Alžbeta II. je ženou, ktorá roky vyzerá perfektne. Hoci už oslávila 95. narodeniny, stále sa môže pochváliť dostatkom energie a skvelým výzorom, hodným skutočnej dámy.
Jedna z najvplyvnejších žien sveta, ktorá si získala obdiv mnohých ľudí sa drží dlhé obdobie večernej rutiny, ktorú nemení a dáva jej novú energiu do ďalšieho dňa. Práve to, čo robíme pred spaním má podľa nej následne vplyv na kvalitu nášho spánku a to ako sa budeme na druhý deň cítiť.
Prečítajte si: Bella Hadid sa po prvýkrát prihovorila fanúšikom so slzami v očiach. Nie je všetko také, ako sa zdá na Instagrame
Kráľovná vždy vyzerala krásne
Svoju rutinu začína tesne pred deviatou. Služobníctvo jej napustí teplú vaňu. Kúpeľ je niečo, na čo si kráľovná veľmi potrpí. Rovnako ako si ho robí večer, dáva si ho aj ráno. No pred spánkom mení zloženie byliniek, ktoré si do vane pridáva. Je to zmes levandule, repíka, harmančeka a materinej dúšky. Práve tie sa majú postarať o navodenie uvoľnenia, ktoré je veľmi dôležité.
Dopraje si teplý čaj z medovky s troškou mlieka a medu a pozrie si popri tom obľúbené seriály. Kráľovná je veľkou fanynkou Downton Abbey, Last of the Summer Wine alebo Dad’s Army. Potom sa odoberie do postele a číta si knihu. Keďže vie, že spánok je mimoriadne dôležitý o 23:00 vypína svetlo a vždy spí aspoň osem hodín.
Prečítajte si: Revolučný šatník vojvodkyne Kate. Podľa čoho si budúca kráľovná vyberá svoje outfity?
Doteraz má množstvo energie
Mezi 7.30-8.00 do jej izby vstúpi osobná asistentka a na stolík jej položí šálku obľúbeného raňajkového čaju English Breakfast Tea.
Následne si dá opäť kúpeľ a postupne do jej izby prichádzajú stylisti, ktorí jej pomáhajú s výberom kúskov na daný deň. Raňajkuje okolo 8.30 a roky je verná cereáliám Special K. Ak má chuť na zmenu, dopraje si praženicu z domácich vajíčok s údeným lososom, preliatu hľuzovkovou omáčkou.
No a potom už plná sily zasadá za pracovný stôl. Skrátka rituály sú niečo, čomu je verná a rokmi sa jej naozaj osvedčili.
Stále je aktívna
