Dostaňte sa počas sviatkov opäť do formy: Čo robí Sarah Jessica Parker a ako vyzerá jej Christmas fitness rutine plan?
Zahraničné celebrity
Zdieľaj
Pokiaľ sa aj vy chcete počas sviatkov dostať expresne rýchlo do formy, nechajte sa inšpirovať Christmas fitness rutine plánom obľúbenej hrdinky z kultového seriálu Sex v meste. A predsa Carrie v každej životnej etape mala TOP figúru, no nie?
Schudnete a zlepší sa kvalita vašej pokožky aj vlasov
Hoci od natáčania úspešného a kultového seriálu prešlo viac ako dvadsať rokov, známa kráska má rovnakú figúru ako pred rokmi. Ako keby sa v tejto oblasti na nej zub času vôbec nepodpísal. Skrátka obľúbená a ikonická Carrie mala vždy figúru snov. O svoje telo sa roky perfektne stará a venuje mu pozornosť. Okrem toho, že si dáva pozor na jedálniček ani cvičenie jej nie je cudzie. Nedá dopustiť na silové cviky s vlastnou váhou, ktoré vždy balancuje s jógou.
Okrem toho si každý deň dopraje aj makadámiový olej, ktorý nielenže obsahuje množstvo prospešných vitamínov ako A, B, E, nenasýtených mastných kyselín, selén a zinok, pomáha aj so spaľovaním zbytočných kilogramov najmä z dlhodobého hľadiska.
Obľúbená herečka však priznáva, že aj ona sama občas zhreší. Najmä v období sviatkov a Vianoc nie je taká zásadová ako počas roka. Práve tejto životnej fáze jej pomáha udrživať sa vo forme tzv. Christmas fitness rutine plan. Počas týždňa pred Vianocami zmení svoj jedálniček a intenzívne sa venuje aj určitým cvikom.
Čo robí SJP v predstihu a ako vyzerá jej Christmas fitness rutine plan?
V tomto období úplne vylúči živočíšne produkty, rafinovaný cukor, či akékoľvek polotovary. Dokonca si nedá ani med, či ovocie. Skrátka sa drží režimu detoxu. Má však zásadu, že nikdy sa takto nestavuje dlhšie ako sedem dní.
Príklad jedálnička:
Raňajky: ovsená kaša s chia semienkami a goji
Obed: zeleninový vývar, baklažán na pare s restovanou mrkvou a batátmi
Večera: paradajková polievka
Zároveň sa počas dňa drží režimu, že si dopraje menšie porcie, avšak len trikrát denne. Dopraje si akúkoľvek zelenú zeleninu, ryžu, bulgur, červenú šošovicu. Výlučne skrátka v tomto období konzumuje potraviny bohaté na minerály a proteíny.
plank s výdržou 60 sekúnd až 90 sekúnd v troch sériách
Vo svojej podstate sa však známa herečka prijala taká aká je a naučila sa žiť s vlastným telom. Sama to definovala ako akúsi silu ženstva, ktorú v sebe objavila. A odporúča to urobiť všetkým ženám. Pozrieť sa do zrkadla a jednoducho sa milovať.
