3 chutné nápoje, ktoré majú dvojitý zásah: Naštartujte metabolizmus a rozžiarte pleť vďaka týmto surovinám

Začneme však zákazom. Alebo malým upozornením. Ak naozaj chcete zmeniť svoju pleť, musíte preto urobiť viac, ako len pridať nejaké veci do jedálnička. V prvom rade, a to je najdôležitejšie, bez obmedzenia, resp. vynechania cukrov a alkoholu, sa žiadnej zmeny nedočkáte. Ale ak do toho pôjdete naplno, tak výsledky sa dostavia už do 4 týždňov. Pretože presne za takýto čas sa naša pleť dokáže výrazne zmeniť. A to, samozrejme, platí aj pre chudnutie. Nemôžete čakať zázrak počas jednej noci. Ale ak sa do toho poriadne obujete, výsledky sa môžu dostaviť skoro.

Prečítajte si: Superpotravina, ktorá znižuje cholesterol v krvi: Podporuje trávenie a má veľmi nízky obsah kalórií

Dajte zelenú týmto potravinám

Smoothies nápoje sú boomom, ktorý si podmanil celý svet. A veď prečo nie. Sú zdravé, chutné, ráno zasýtia a pripravené sú do pár minút. Potrebujete len správne ingrediencie a môžete sa pustiť do experimentovania. Určite by vám tak doma nemali chýbať tieto veci:

Zázvor

Každý ho pozná. Zázvor je potravina, ktorá spôsobila hotový boom a dnes si už bez nej jesenné obdobie nevieme predstaviť. Okrem toho, že pomáha udržiavať našu imunitu v dobrej forme, osvedčil sa i ako "liečiteľ" pleti. A to vďaka vysokému množstvu antioxidantov a faktu, že pôsobí protizápalovo. Dve šálky každý deň a zdravie i krása vás nebudú obchádzať.

Mohlo by vás zaujímať: Zaručené triky, ako si udržať mozog v kondícii: Robte pravidelne týchto 5 vecí a oddialite starnutie

Avokádo

Ďalšia potravina, ktorá žne úspech v našich kuchyniach. Avokádový ošiaľ trvá už niekoľko sezón a my máme z toho nesmiernu radosť. Pretože i táto potravina dokáže narobiť s telom a hlavne s pokožkou zázraky. Avokádo je bohatým zdrojom zdravých tukov a má veľké množstvo vitamínov B a C.

Zeler

Aj o zeleri bolo poslednú sezónu toho popísané až až. Ale, samozrejme, všetko je to pravda. Hlavne stopkový zeler, z ktorého sa robia smoothies nápoje dokáže dokonalo zmeniť našu pleť. Len jeden pohár denne a budete udivené z toho, čo sa s vašou tvárou začne diať. Dokonca medzi jeho benefity patrí i fakt, že pomáha oddialiť starnutie pleti. Takže smelo do toho!

Vyskúšajte tiež: Jesenný detox obličiek a pečene: Držte sa týchto troch zásad a vaše nové telo sa stane realitou

Horká čokoláda

Jedine ak je skutočne horká a kvalitná. Vtedy je bohatá na veľké množstvo antioxidantov, ktoré sú prospešné našej pleti. Pár toboliek si môžete dopriať i vy, a to bez toho, aby ste následne mali výčitky. A nezabúdajte, že čím horkejšia - tým lepšia. I pre pleť, i pre postavu.

Miešajte

A teraz prejde ku konkrétnym 3 receptom, ktoré si z nich môžete pripraviť:

Zeler, zázvor, špená, šťava z jednej limetky - všetko hoďte do mixéra a rozmixujte. Podľa potreby môžete pridať vodu a chia semiačka, ktoré sa vždy hodia.

2 čl kakaa, 1 menší banán, 92% horká čokoláda a mandľové mlieko. Postup je rovnaký. Suroviny rozmixujte a môžete vypiť.

2 avokáda, 2 banány, 2 deci mlieka (mandľové), pol lyžičky mletej škorice. Suroviny rozmixujte a svoj deň tak môžete odštartovať naozaj zdravo.