Vyformujte si postavu tancom: Zlepšíte si kondičku a dosiahnete božké krivky!

Dejiskom sobotného športovo-tanečného dňa s názvom #mygirls fit day, sa stalo RETRO sport & wellness v  Bratislave. Bohatý program, ale najmä výber z pohybových a tanečných aktivít ozdobila tanečná skupina Ladylicious, ktorá okrem svojej choreografie predviedla aj novú tanečnú kolekciu značky adidas na sezónu jar/ leto 2014.

Vyskúšať ste si mohli hodiny našich aj zahraničných inštruktorov rôznych zameraní. Vďaka ostrieľanej stálici skupinových tréningov Zuzane Švíkovej tanečný a energiou nabitý dance arobic, jogu pod vedením Zoltána Vasu z Maďarska, do varu zas všetkých dostala zumba od Eliera Ramosa.

Prečo si vybrať cvičenie s tanečnými prvkami?

Výborne vás naladí, a ak nie ste nadšenci typického tréningu zameraného na kardio, je veľmi pravdepodobné, že sa v tejto forme cvičenia nájdete. Je to vhodný spôsob športovania najmä pre tých, čo sa snažia schudnúť a  vytvarovať problematické časti tela. Tanec je súčasťou mnohých skupinových cvičení, ktoré sú vďaka nemu elegantnejšie a určite i zábavnejšie.

Na výber máte z mnohých tanečných cvičení. Populárny je sexi twerking, spiderap dancehall ale aj samotný dance aerobic, ktorý je výbornou formu aeróbnej aktiviy, pri ktorej sa spaľuje tuk a „rysujú“ svaly. Cvičenia obohatené o tanečné prvky majú mnoho zdravotných a psychických plusov. Pomáhajú rozvíriť hladinu endorfínov, spáliť kalórie a vyformovať problematické partie akými sú zadok, boky, či stehná. Trasenie, pohojdávanie sa a krúženie panvou, too všetko sú kardio pohybové aktivity, pri ktorých dochádza k  zvýšeniu pulzovej frekvencie, čiže organizmus lepšie spaľuje tuky. Ešte stále váhate, či sa dať na tanec?

Zadovážte si vhodný outfit

Je jasné, že každé cvičenie porebuje vhodné oblečenie a obuv, vďaka ktorej bude váš výkon lepší. Značka adidas predstavuje novú kolekciu športového oblečenia na sezónu jar/leto 2014 pre všetky dievčatá a  ženy, ktoré milujú tanec. Nová kolekcia, so štýlovými detailmi, modernými strihmi a  odvážnou potlačou, poteší všetky tanečníčky od baletu až po street dance. Navyše dodá ženám sebavedomie, ženskú silu a pôvab nielen počas vystúpení, ale aj pri zábave na tréningoch. Ale, bez ohľadu na to, aký tanečný štýl uznávate, alebo na akej tanečnej úrovni ste, je dôležité mať správnu oporu v  nohách. V  novej kolekcii nájdete obuv v prémiovom dizajne a  môžete sa spoľahnúť na jej technické vymoženosti a prispôsobivosť pri tanci.

Aký bol #mygirls fit day?

Nabitý tancom a energiou! Okrem mnohých nekonvečných a inovatívnych cvičení, ste si mohli vychutnať aj módnu prehliadku tanečnej skupiny Ladylicious, ktorá je tvárou kampane. Moderátorka Fashion TV Mária Zelinová odporúčala ako skombinovať jednotlivé prvky novej kolekcie adidas. Popularite sa tešila aj tzv. press wall stena, kde si kamarátky po tanci a  športovaní mohli urobiť spoločné foto. Vyhľadávanou bola aj ochutnávka bio výrobkov značky Alnatura. Celým dňom interaktívne sprevádzal moderátor Roman Juraško. Napriek tomu, že vonku silno pršalo a  fúkal vietor, energia všetkých zúčastnených zahriala viac, ako prvé jarné lúče.

Viac foto z akcie nájdete v našej fotogalérii!