10 najlepších spôsobov ako prečistiť obličky: Tento filter je nesmierne dôležitý pre zdravý život!
Podľa tradičnej čínskej medicíny sú práve na konci zimy obličky nesmierne zaťažené a vyžadujú si pozornosť v podobe detoxu. Pozrite si 10 najlepších regenerácií, ktoré sme pre vás vybrali!
Filter v podobe obličiek je pre naše zdravie a aktívny život nesmierne dôležitý
Úprava biorytmu
Príroda má svoj rytmus a podobne aj naše životy. Absencia nočného spánku, ponocovanie, preceňovanie svojich síl a podceňovanie únavy vedie k tomu, že obličky sú odstrelované extrémami, ktorými žijeme. Správne rozloženie mysle, síl a spánku je dôležitejšie, ako si myslíte.
Prevratná revolúcia v stravovaní
Soľ, červené mäso, sladkosti a mnohé ďalšie živočíšne alebo chemické potraviny sú najťažšími toxínmi pre obličky, ale aj pre pečeň. Do jedálnička zaraďte viac antioxidantov, rastlinných a bylinných produktov a surovej stravy.
Sedací horúci kúpeľ zo senných kvetov (prasličky roľnej)
Pri väčších problémoch s obličkami pomáha kúpeľ z prasličky roľnej. 100 g prasličky namáčame v 5 litroch vody, zohriatu necháme vyluchovať a následne zmiešame s obyčajnou vodou do kúpeľa. Približne 20 minút si doprajeme relax tohto kúpeľa a potom telo na hodinu zabalíme do tepla.
Antioxidačná čučoriedková strava
Jedným z najsilnejších antioxidantov sú čučoriedky. Obsahujú vitamíny A, E, C, B1, B2 a B6 a zároveň sú bohaté na minerály ako železo, zinok, vápnik, horčík a dusík. Nielenže pomáhajú čistiť krv, ale chránia tiež mozog a zlepšujú pamäť.
Octový kúpeľ
Ľudské telo veľmi dobre vychádza s octom ako takým. Liečivý ocot sa pridáva do kúpeľa, kedy zbavuje telo toxínov a obličky zažívajú regeneráciu. Odčlenenie sa od stresu alebo od extrémnych situácií a výkonov, ktorými si vypĺňame každý jeden deň, je pre obličky i telo nesmiernou úľavou. Navyše, zbavuje telo aj kožných plesní.
Brezový nálev na prečistenie
Breza je vynikajúcim liekom pri ťažkostiach s obličkami, pri zápaloch, ale aj pri problémoch s obličkovými kameňmi. Lyžičku sušených brezových listov zalejeme ¼ litra horúcej vody a necháme odstáť asi pol hodinu. Pijeme nalačno a to až 3-4 krát za deň. Pre lepšiu chuť pokojne pridajte lyžičku medu.
Pravidelný spánok s dôrazom na kvalitu
Telo by malo dostávať pravidelný a ničím nerušený spánok. Pokiaľ máme nadmerne vyčerpaný organizmus, naše obličky si týmto totálne odpisujeme do úzadia. Je to nezodpovedné nielen voči nim, ale voči celému telu. Nekľudný spánok má pritom rovnaký dopad na zdravie ako permanentný stres a strach.
Olejové masáže
Sú to práve esenciálne oleje, ktoré dokážu premeniť našu negatívnu náladu a pocity na tie príjemnejšie bez toho, aby sme si to uvedomili. Negatívna energia a strach dusený vo vnútri tela sú totiž najškodlivejšími emóciami, ktoré pôsobia na naše obličky. Pri vôni týchto olejov sa telo uvoľní a my pociťujeme automaticky fyziologickú reakciu.
Cviky na posilnenie oblasti panvy
Keď sa v obličkách usádza hlien a tuk, zistíme to jednoducho na našej tvári, ktorá odráža práve tento orgán. Konkrétne ide o oči a uši, na ktorých možno sledovať opuchy, zdureniny, virážky alebo škvrny. Ideálnou prevenciou sú civky na poslnenie oblasti panvy, ktoré môžeme robiť z pohodlia domova a vlastným tempom.
Chladná hlava v otázkach medziľudských vzťahov
Obličky zaťažujeme nerovnováhou a psychickým trápením sa. Komplikované medziľudské vzťahy sú jednými z najhorších a práve nimi si vytvárame množstvo zbytočných chorôb. Chladná hlava, nadhľad a kompenzácia stresu fyzickou aktivitou a pohybom je to pravé orechové.
