Super technika, pri ktorej spálite tuky v pohodlí domova: Prekvapí vás, koľko kalórií!

 

Základom rýchleho spaľovania tukov na problematických partiách je prebudiť v sebe športového ducha a dať si silnú motiváciu. Pevná vôľa pri cvičení neznamená cvičiť, čo najdlhšia až do vyčerpania, ale cvičiť intenzívnejšie a dodržiavať svoje návyky. Ukážeme vám sériu cvikov, ktorú pokojne môžete robiť z pohodlia domova. Je založená na dynamickom pohybe striedania zdvíhačiek, výpadov a krokov tak, aby ste telo zahriali a následne odstránili nežiadúce tuky. 

Pauzy v podobe behu na mieste, či aktívneho oddychu sú súčasťou tejto techniky a pomocou posilníte aj činnosť svojho srdca a vytrvalosť. 

 

Keďže ide o veľmi jednoduché cviky, môžete si byť istí, že si ich obľúbite natoľko, že sa stanú súčasťou vášho života aj po spálení tukov a budete v nich pokračovať. Malý detail v podobe zobrazenia spálených kalórií vám iste pomôže popremýšľať nad stravovacími návykmi. 

 

Pozrite si video tréning ako spáliť, čo najrýchlejšie tuky