Okamžitý liek na zlú náladu, depresiu a úzkosť
Prezeranie starších príspevkov na vlastnom profile v komunitnej sieti Facebook môže zlepšiť náladu zhruba rovnako ako prechádzka v parku. Tvrdí to nová štúdia, ktorú vypracovali vedci z Univerzity v britskom Portsmouthu.
Spomienková terapia podľa nich pomáha pri depresívnych a úzkostných stavoch a zaberá tiež u pacientov s poruchami pamäti, povedali denníku Daily Mail.
Výskumný tím došiel k záveru, že ľudia najčastejšie na Facebook dávajú pozitívne veci a tiež tam umiestňujú pozitívne fotografie. Pozeranie vlastného profilu teda znamená vzpomínanie na čas, kedy bolo lepšie, vďaka čomu sa údajne ľuďom zlepší nálada.
Podľa Alice Goodovej, ktorá sa na výskume podieľala, sú výsledky štúdie veľmi prekvapivé. Závery totiž vyvracajú predchádzajúce poznatky, podľa ktorých Facebook naopak ohrozuje duševné zdravie. Čím viac sú ľudia náchylnejší k skleslej nálade, tým väčší účinok na nich má surfovanie po vlastnej facebookovej histórii.
Strácame odstup
O Facebooku sa hovorí skôr ako o nástroji komunikácie. Nový výskum ale podľa vedcov dokazuje, že ľudia ho využívajú skôr ako spojenie s vlastnou minulosťou. A to najmä vtedy ak potrebujú upokojiť. „Keď sme sklesnutí, je veľmi jednoduché zabudnúť ako dobre sa často cítime. To nám pomôžu pripomenúť pozitívne príspevky, ktoré sme v minulosti pridali na sieť,“ hovorí psychologička Clare Wilsonová.
Štúdia tiež ukázala, že spomienková terapia môže byť účinnou pomocou pri liečbe duševného zdravia ako sú depresie, či úzkosť. Iné výskumy už preukázali, že táto metóda funguje u starších ľudí, ktorí strácajú pamäť.
