Zimy sa báť nemusíte, kráse neškodí

Zimy sa však báť nemusíte. Ukážeme vám, ako mrazivé týždne môžu prospieť pokožke, línii aj psychike. Neviete si to predstaviť? Verte, že nemusíte robiť nič viac, ako dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

1. Čo potrebuje pleť a vlasy
Každá z vás určite vie, ako jej pleť reaguje na mráz. Pokožka je jemne napnutá, líčka sčervenia a póry sa stiahnu. Napriek pocitu možno nepríjemného pnutia, však pleť vyzerá skvelo. Zdravú farbu jej dodá mrazivé počasie a vy vyzeráte lepšie, ako keď sa snažíte pomôcť si k zdravo vyzerajúcim lícam štetcom a farbou. Pokožku však musíte pred chladom chrániť, aby nebola podráždená, doprajte jej každý deň výživný ochranný krém. Nezabúdajte ani na pery, pravidelne ich natierajte balzamom. Báť sa nemusíte ani hydratačných krémov. Povera, že voda z hydratačného prípravku vám zamrzne v pleti pri pobyte vonku, nie je pravdivá. Hydratačné zložky z krému totiž prenikajú do hlbších vrstiev pokožky a uvoľňujú sa postupne. Určite v pleti nezamrznú, nedovolí im to ani skutočnosť, že ak ste primerane teplo oblečená, telo si udržiava svoju normálnu teplotu. Hydratačné krémy v zime rozhodne nevynechávajte najmä z dôvodu, že pokožke škodí suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach. Na noc pleť poskytnite úľavu v podobe hydratačného prípravku, vyskúšajte aj hydratačné masky. Vrstvu výživného a hydratačného prípravku doprajte aj rukám. Tie sú na mráz obzvlášť citlivé, krém na ruky majte preto stále v kabelke. Vlasom podobne ako pleti škodí suchý vzduch vo vykúrených miestnostiach, výživná a regenerujúca maska na vlasy by preto mala mať v kúpeľni svoje miesto. Výhodou zimy, ktorá pleti pomáha, je aj to, že v zime sa menej potíme a tým menej zaťažujeme pokožku aj vlasy čistením. Dokonca v zime na pleti aj lepšie drží mejkap a vlasy sa menej mastia.

2. Čas na skrášľujúce zákroky
Zimné mesiace sú vhodný čas na rôzne kozmetické úpravy. Prečo? Kožní lekári sa zhodujú v tom, že chladné počasie podporuje lepšie hojenie jaziev po zákrokoch, pokožka po operáciách menej opúcha, dokonca operačné rany môžu aj menej bolieť. Keďže v zime sa menej potíme, aj previazanie rán je potrebné oveľa menej ako v letných mesiacoch. Slnko v zime nesvieti na ošetrované miesta, čím sa urýchľuje čas hojenia. Zima je teda ideálnym obdobím na odstránenie materských znamienok, laserovú depiláciu, plastiku nosa, ako aj iné skrášľujúce procedúry a operácie.

3. Lepšie sa dýcha
Zima je najobľúbenejším ročným obdobím všetkých alergikov. Lepšie sa im totiž dýcha. V zimných mesiacoch sa nenachádza vo vzduchu toľko alergénov ako na jar a v lete. Menej je najmä peľu, ktorý spôsobujú veľa problémov s dýchaním. Ak vás trápi alergia na roztoče, aj tu je zima ich prirodzený nepriateľ. Tieto zvieratká, ktoré môžu za dýchacie aj kožné problémy, totiž neprežijú teplotu pod mínus pätnásť stupňov Celzia. Niektorí alergiológovia dokonca odporúčajú vložiť plyšové hračky na niekoľko minút do mrazničky, prípadné roztoče v nich to nemajú šancu prežiť.

4. Krása pre nohy
Opuchy nôh, ktoré sa spájajú s námahou v letných horúčavách, v zime nepoznáme. Chladné počasie zlepšuje prúdenie krvi v žilách, stenčuje cievy a výsledkom týchto faktov sú štíhlejšie nohy bez nepríjemných opuchov. Nebojte sa ich preto ukázať v sexy zimnom oblečení, prípadne v sandálikoch na niektorom z večierkov alebo plesov.

5. Skúste masáž
Potrebujete sa zahriať? Zájdite si na masáž. Nielenže vás zbaví myšlienok na všetky starosti a povinnosti, odbúra stres, ale telo aj príjemne prehreje. Vyberte si druh masáže, ktorý vám vyhovuje. Príjemnú náladu podporia masáže rôznymi vonnými olejmi, žiadané sú thajské masáže, do popredia sa čoraz viac dostáva masáž lávovými kameňmi.

6. Zima povzbudzuje
Zimné mesiace niektorých vyzývajú na lyžovačku, iných do mrazivého počasia von nedostanete. V každom prípade je však na zime pozitívne to, že či chceme, alebo nie, prirodzene telo povzbudzuje. Pozitívne pôsobí napríklad na obehovú sústavu a dýchanie. Striedanie pobytu na mraze a vo vykúrených miestnostiach zlepšuje prúdenie krvi do vlásočníc. Tie sa sťahujú a rozťahujú, a tak krv lepšie prúdi. A viete, že husia koža spevňuje pokožku? Zima teda tak trochu bojuje aj proti nenávidenej celulitíde.

7. Návšteva sauny stojí za to
Zahriať v zime pomôže aj sauna. Suché teplo v saune rozťahuje póry, zvyšuje aktivitu potných mazových žliaz, čím sa z tela odstraňujú toxíny. Sauna zároveň zvyšuje prekrvovanie tela, pomáha ničiť choroboplodné baktérie a vírusy, zvyšuje teda odolnosť proti nachladeniam a rôznym vírusom. Ženy zo škandinávskych oblastí teda vedia, prečo chodiť do sauny. Nepríjemnému severskému počasiu s jej pomocou lepšie odolávajú. Poznajú však ešte jedno tajomstvo, ktoré pomáha prežiť zimu bez nachladení. Jedia v bohatom množstve tučné ryby ako losos, tuniak. Rybí tuk obsahuje omega 3 nenasýtené kyseliny. Tie udržiavajú telo v forme a navyše sú výbornou prevenciou proti infarktom.

Zuzana Hlavačková pre Pravda Ženy